دسته‌ها
متفرقه

تقویت سیستم ایمنی در موج دوم کرونا با رعایت نکات تغذیه‌ای

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا،‌ جلال‌الدین میرزای رزاز با بیان این مطلب گفت: ایران در پیک همه‌گیری کرونا توانست با کارنامه درخشان و موفقی در منطقه و حتی در دنیا بیماری را مهار و کنترل کند. اما اوج گرفتن دوباره کرونا می‌تواند به دلیل تغییرات ژنتیک در ویروس باشد و البته عدم رعایت موارد بهداشتی از اهمیت خاص برخوردار است.

وی یکی دیگر از دلایل بیماری کرونا را تغییر علایم بالینی این بیماری دانست و افزود: ما به مردم یاد داده بودیم که علایم اولیه بیماری به صورت مختلف چطور است که متاسفانه با تغییر رفتاری این ویروس و علایم بالینی بسیاری از مبتلایان، شاهد سه رقمی شدن فوتی‌های ناشی از کرونا هستیم.

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ادامه داد: با توجه به اینکه برگزاری مهمانی‌ها در شهرها موجب افزایش بیماری کرونا شده است، باید به اطلاعات تکمیلی که توسط مراجع ذیصلاح همچون وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی در رابطه با بروز علائم جدید بیماری ارائه می‌شود، توجه داشته باشیم.

رزاز ادامه داد: حفظ رعایت موارد بهداشتی و فردی به عنوان اصلی‌ترین و مهم‌ترین پارامتر تعیین کننده در قطع زنجیره انتقال و افزایش آمار بیماری می‌تواند به ما کمک شایانی کند.

وی در ادامه با بیان اینکه «ما در اوج گیری کووید ۱۹ موارد تغذیه‌ای را به خوبی تشریح کردیم و به اطلاع مردم رساندیم»، گفت: ما در حال حاضر با افزایش شیوع بیماری مواجه گشته‌ایم که برای پیشگیری باید قدم برداریم. افزایش سیستم ایمنی و مقاومت بدن از راه‌های تغذیه ای امکانپذیر است.این دستورالعمل‌ها در سایت انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، صفحه اینستاگرام در دسترس است و نیز و در وب سایت آموزش همگانی، سایتی که در روزهای آینده رونمایی می‌شود، در دسترس همگان قرار دارد.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند!

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، انواع مختلف سیب همچنان می توانند فواید سلامت جالب توجه ای را ارائه کنند. شما می توانید این میوه را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرده یا آن را به وعده غذایی صبحانه یا اسموتی ها خود اضافه کنید.

البته سیب به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری های مختلف در نظر گرفته نمی شود، اما حداقل در بلندمدت و در صورت مصرف منظم می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد.

در ادامه با برخی از فواید مصرف سیب که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم.

مبارزه با سرطان

در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک یا تعداد بیشتری سیب در روز می تواند به کاهش خطر سرطان کولورکتال کمک می کند.

مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که سیب می تواند به پیشگیری از سرطان های ریه و پروستات کمک کند.

کاهش خطر سکته مغزی

مطالعه ای با حضور تقریبا ۱۰,۰۰۰ هزار نفر که بیش از ۲۸ سال سن داشتند، نشان داد که که خطر سکته مغزی ترومبوتیک در افرادی که بیشترین میزان سیب مصرفی را داشتند، کمتر بود. یک سیب می تواند تقریبا ۲۰ درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر را تامین کند که مطالعه ای دیگر نشان داد این ماده می تواند خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

کمک به کاهش وزن

سیب در مقایسه با یک کراکر با میزان کالری مشابه می تواند احساس سیری بیشتری را در انسان ایجاد کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف چند برش سیب پیش از یک وعده غذایی به تقویت احساس سیری و مصرف ۲۰۰ کالری کمتر در آن وعده غذایی منجر شده است.

همچنین، سیب حاوی ترکیباتی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده کمک می کنند که به طور بالقوه خطر برخی مشکلات سلامت مرتبط با چاقی را کاهش می دهد.

مفید برای مغز

سیب سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که یکی از آنها کوئرستین نام دارد و اثر محافظتی روی سلول های عصبی را نشان داده و همچنین به بقا و عملکرد درست آنها کمک می کند.

یک مطالعه با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که یک دوز زیاد از این آنتی اکسیدان می تواند به محافظت در برابر عوارضی که به بیماری آلزایمر منجر می شوند، کمک کند.

کاهش خطر دیابت

پلی‌فنول ها ریزمغذی هایی هستند که به میزان زیاد در سیب وجود دارند و می توانند به پیشگیری از آسیب دیدن سلول های تولید کننده انسولین کمک کنند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک سیب در روز خطر دیابت نوع ۲ را به میزان ۲۸ درصد کاهش داده است. حتی مصرف چند سیب در هفته نیز اثری مشابه را به همراه داشت.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

کودکان همچون بزرگسالان ناقل بیماری کرونا هستند


به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، متخصصان سوئیسی در گزارشی اعلام کردند: هنوز مشخص نیست کودکان به چه میزان می‌توانند کروناویروس جدید را گسترش دهند اما نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ممکن است کودکان همچون بزرگسالانِ آلوده و به راحتی این ویروس را منتقل کنند.

محققان اظهار داشتند: کودکان کمتر از بزرگسالان به بیماری کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند و تعداد کمتری از آنان دچار نوع شدید بیماری می‌شوند همچنین به نظر نمی‌رسد کودکان عامل اصلی انتقال این ویروس باشند اما در واقع احتمال آلوده شدن کودکان در هر سنی وجود دارد.

محققان سوئیسی اظهار داشتند: به رغم تعداد بالایی از موارد عفونت خفیف یا خاموش، کودکان باید به عنوان عامل انتقال بیماری در نظر گرفته شوند مگر اینکه خلاف این امر ثابت شود.

در این بررسی ۲۳ کودک مبتلا به بیماری کووید ۱۹ مورد مطالعه قرار گرفته که در بدن تمامی آنان به جز دو نفر میزان ویروس مشاهده شده با افراد بزرگسال آلوده «برابر» بوده است.

محققان تاکید کردند: با توجه به میزان نسبتا پایین موارد شیوع در میان کودکان حتی در مناطق به شدت درگیر، لازم است تا تحقیقات بیشتری در مورد تاثیر کودکان در گسترش این ویروس انجام شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

دوره آموزش سربازی تا چه زمانی یک ماهه می‌ماند؟


به گزارش جام جم آنلاین، امیر غلامرضا رحیمی پور در گفتگو با ایسنا درباره مهلت دوران آموزشی سربازان در دوران شیوع کرونا، اظهارکرد:‌ با شیوع کرونا در کشور ستادکل نیروهای مسلح تصمیم به کاهش مدت دوره آموزشی سربازان گرفت و در همین راستا به تمامی یگان‌ها و مراکز آموزشی اعلام شد که مدت دوره آموزشی سربازان به یک ماه کاهش بیابد. علاوه بر آن دستورالعمل‌های بهداشتی و ویژه برای حفظ سلامت سربازان نیز تهیه و ابلاغ شد که با جدیت در حال اجراست.

وی در مورد اینکه مدت آموزشی سربازی برای برخی از سربازان بیشتر از یک ماه بوده است، گفت: این موضوع ممکن است درموارد اندکی به دلیل تعطیلات یا تأخیری چند روزه باشد که در حال بررسی آن هستیم و به شکل کلی چنین چیزی نیست.

وی درباره اینکه این روند تا چه زمانی ادامه خواهد داشت، افزود: در حال حاضر تصمیم بر این است که این روند تا مهرماه ادامه داشته باشد و پس از آن با توجه به شرایط در مورد ادامه این روند تصمیم‌گیری خواهد شد.

رئیس اداره سرمایه انسانی سرباز ستاد کل نیروهای مسلح تاکید کرد که این کاهش مدت دوره آموزشی سربازی به معنای کسر خدمت نبوده و طول مدت خدمت سربازی تغییر نکرده است.

رحیمی پور اظهارکرد:‌ علاوه بر این مورد، پروتکل‌ های بهداشتی نیز به جد در محیط‌های آموزشی و پادگان‌ها اجرا و رعایت می‌شود. وضعیت سلامتی سربازان رصد شده و محیط‌های حضور آنان نیز ضدعفونی می‌شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

ریزش مو دارید؟ این مطلب را بخوانید

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع میشود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.

با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند:

به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی‌کنید

به گفته متخصصان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین یکی از اصلیترین دلایل ریزش موها و توقف رشد موها است.

کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ موها میشود. زنان باید حداقل ۴۶گرم پروتئین در روز دریافت کنند.

فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غیره که دارای پروتئینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتئین های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را به دنبال دارد.

ممکن است فقر آهن داشته باشید

برای گیاهخواران و یا افرادی که سعی در محدود کردن مصرف گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود.

زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال باید حداقل روزانه ۱۸ میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای ۵۰ سال باید ۸ میلی گرم در روز باشد.

در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود.

استرس شدید بی تاثیر نیست

یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز میشود.

تغییرات هورمونی را جدی بگیرید

تغییرات قابل توجه در سطح هورمونها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است.

وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت.

یک خانم در سن ۴۰ سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین ۲۰ سالگی رشد کنند.

مشکلات تیروئید و اثرات جانبی

تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیسم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد.

از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد.

مصرف برخی داروها

به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

سخت‌تر شدن لاغری با استرس كرونا

استرس‌های ناشی از كاهش امنیت شغلی، احساس خطر درگیرشدن خودمان، اطرافیان و كودكان و ماندن در خانه و عدم امكان تفریح و مسافرت به ترشح هر چه بیشتر هورمون كورتیزول (معروف به هورمون استرس) در بدن ما دامن زده‌است.

به محض این‌كه نگران می‌شوید، هورمون كورتیزول در خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی به شما القا می‌كند. پیامدش این است كه معمولا هوس و اشتها برای خوردن شكر، نمك و چربی‌ را در شما افزایش می‌دهد، متابولیسم و سوخت چربی را كند می‌كند و در نتیجه به وزنتان افزوده می‌شود.

كورتیزول بیش از حد درون خون می‌تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست‌رفتن ماهیچه‌ها، افزایش چربی شكم، بالا رفتن كلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح كورتیزول بیش از حد در بدن ماست.

نشانه‌های افزایش هورمون كورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس‌های مكرر برای شكر و نمك، اعتیاد به خوردن، كندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا احساس خستگی بعدازظهر، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری در از دست دادن وزن.

از دو راه می‌توان از اثرات منفی كورتیزول خلاص شد:

كاهش سطح كورتیزول: استرس خود را با روش‌هایی مثل نیایش، مدیتیشن، یوگا، حركت، تنفس عمیق و خواب خوب تا جایی كه می‌توانید كاهش دهید. وعده‌های غذایی متوازن بخورید كه شامل پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر و سبزیجات كم‌نشاسته می‌شود. همچنین گیاهان ضداسترس مثل جینسینگ برای كاهش استرس مصرف كنید.

خنثی كردن اثرات كورتیزول با افزایش هورمون دوپامین: این هورمون بر اثر شادی‌ها، ورزش، تفریح و حال خوب روحی در بدن ترشح می‌شود. دوپامین دقیقا برعكس كورتیزول عمل می‌كند و موجب سوخت بهتر چربی و لاغری می‌شود.

سطح پایین دوپامین و شكست لاغری

هر كاری كه تصمیم به انجام‌دادنش می‌گیرید به اراده شما بستگی دارد. بدون اراده هیچ كاری از طریق شما انجام نمی‌شود. به‌نظر می‌رسد اراده با میزان دوپامین در ارتباط است. اگر میزان دوپامین در مغز شما كم باشد، می‌تواند از اراده شما بكاهد.

با افزایش میزان دوپامین در بدن، فعالیت بیشتر می‌شود و سعی بر داوطلب‌بودن در هر زمینه‌ای افزایش می‌یابد. اگر از سطح بالای دوپامین برخوردار باشید توانایی‌های شما نیز شكوفا خواهد شد و این به‌دلیل انرژی زیاد شماست. پرداختن به ورزش‌های مفرح می‌تواند به میزان سطح دوپامین و كاهش افسردگی كمك كند. همچنین سطوح پایین دوپامین می‌تواند فكركردن و متمركزشدن شما در كارهایتان را مختل كند.

رژیم دوپامین برای لاغری سریع

در حقیقت این رژیم مثل رژیم‌های لاغری و كاهش وزن دیگر، برنامه غذایی صبح تا شب خاصی برایتان نخواهد داشت. رژیم دوپامین به نوعی برنامه غذایی اطلاق می‌شود كه به طور همزمان، به بهبود روحیه فرد نیز كمك شایانی می‌كند.

این رژیم كه در كنار لاغر شدن، حالتان را هم خوب می‌كند و هدف اصلی آن تحریك مغز به ترشح بیشتر دوپامین (هورمون احساس سرخوشی) در كنار كم‌كردن مواد مضر و چاق‌كننده در رژیم غذایی است. هر چند مدل‌های مختلفی از این رژیم در این سال‌ها معرفی شده‌اند، اما نكته مشترك تمام آنها استفاده از مواد خوراكی است كه تصور می‌شود باعث ترشح بیشتر دوپامین خواهد شد.

این غذاها شامل ماهی‌های روغنی سرشار از امگا3، انواع خشكبار و شكلات تلخ، مواد لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، گوشت تازه، تخم‌مرغ، انواع میوه و سبزی و به‌خصوص موز می‌شود. البته باید یادآور شد این خوراكی‌ها كالری زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث چاقی خواهد شد و بهتر است تجویز لازم در این زمینه از سوی یك مشاور تغذیه داده شود.

مهرداد رحیم زاده – مشاور تغذیه و رژیم درمانی / روزنامه جام جم



Source link

دسته‌ها
متفرقه

مبتلایان به دیابت نوع 2 ، سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان‌ها هستند

دیابت عوارض متعددی به همراه دارد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به ایجاد مشکلات چشمی و تأثیر چشمگیر روی قدرت بینایی اشاره کرد.

عفونت‌های پی‌درپی و درگیری‌های اعصاب بدن از دیگر عوارض شایع این بیماری مزمن است اما در کنار آن، محققان معتقدند دیابت روی استخوان‌های بدن هم اثرگذار بوده و آنها را شکننده می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد غیردیابتی سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان‌ها قرار دارند. دیابت به‌عنوان یک بیماری مزمن، در سال‌های اخیر در دنیا روندی رو به افزایش داشته و شمار مبتلایانش هر روز بیشتر می‌شود. در نتیجه ارتباط میان دیابت و مشکلات استخوانی، باعث افزایش شکستگی‌های استخوانی در مبتلایان به دیابت شده که به مرور به یکی از چالش‌های حوزه سلامت تبدیل شده است. معمولا نداشتن تراکم کافی در استخوان‌ها از دلایل اصلی شکستگی استخوان‌هاست. اما این دلیل شامل حال مبتلایان به دیابت نوع 2 نمی‌شود؛ بلکه این قبیل بیماران معمولا تراکم استخوان خوبی دارند اما با وجود این دچار شکستگی استخوان‌ها می‌شوند.

استخوان‌ها زنده هستند

استخوان‌ها برخلاف ظاهرشان بافتی زنده هستند که ساختار کلی بدن را مشخص کرده و از آن محافظت می‌کنند. در داخل استخوان فضایی برای مغز استخوان قرار دارد که در آن سلول‌های خونی و نیز منابعی از مواد معدنی شامل کلسیم و فسفر تولید می‌شود.

در صورتی که استخوان‌ها آسیب ببینند – چه با مداخلات پزشکی و چه به خودی خود – ترمیم می‌شوند. اما نکته جالب توجه این است که استخوان‌ها به‌طور مداوم از طریق فرآیندی موسوم به مدل‌سازی دوباره، صدمات وارده به خودشان را ترمیم می‌کنند. هر روز فعالیت‌های فیزیکی باعث بروز پارگی‌ها و آسیب‌ها و شکستگی‌های بسیار ریز و جزئی در استخوان‌ها می‌شود که بدن به خودی خود آنها را ترمیم می‌کند. فرآیند ترمیم استخوان شامل تجزیه مواد معدنی و پروتئین‌ها در قسمت‌های فرسوده استخوانی و جایگزینی آنها با پروتئین‌های جدید و سالم است.

اتصال پروتئین‌ها

این پروتئین‌های تازه از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند که به‌طور طبیعی با قندهای داخل بدن واکنش نشان می‌دهند. واکنش شیمیایی میان اسیدهای آمینه و قند داخل بدن درست مانند قهوه‌ای ‌شدن تدریجی سیب برش‌خورده‌ای است که در معرض هوا قرار می‌گیرد. این فرآیند در تمام بافت‌های بدن و از جمله استخوان‌ها هم صورت می‌گیرد.

چنین فرآیندی مانند قهوه‌ای ‌شدن سیب، روی پروتئین‌ها هم تأثیر می‌گذارد. این اتصال، پروتئین‌ها را محکم به یکدیگر متصل کرده به‌طوری که انعطاف‌پذیری آنها را دشوار می‌کند. این در حالی است که استخوان‌ها به کمی انعطاف‌پذیری نیاز دارند تا مانع تا از شکستگی‌های کوچک استخوانی شوند. این اتصالات پروتئینی، استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند.

معمولا بدن ما با تجزیه این اتصال‌ها از آنها خلاص می‌شود. اما در استخوان‌های مبتلایان به دیابت نوع 2، مسأله فرق می‌کند و اوضاع به شکل دیگری است. اما محققان با بررسی افراد مبتلا به دیابت نوع‌2، بروز دو فاکتور مشکل‌آفرین را مشاهده کرد‌ه‌اند؛ نخست این که در بدن مبتلایان به دیابت نوع‌2 مقدار زیادی قند وجود دارد. از آنجا که قند حکم سوخت را برای واکنش‌های شیمیایی ایفا می‌کند که اتصالات پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهد، تصور بر آن است که اتصالات بیشتری در استخوان مبتلایان به دیابت در مقایسه با استخوان افراد سالم وجود داشته باشد.

دلایل شکنندگی استخوان‌ها

محققان بر این باورند که تجمع این اتصالات ممکن است از دلایل شکننده‌ بودن استخوان در مبتلایان به دیابت باشد. اما این شکنندگی ممکن است علت دیگری هم داشته باشد و آن این است که مبتلایان به دیابت نوع 2 از سطح بازسازی استخوانی کمی برخوردارند و بر این اساس، توانایی استخوان‌ها در پاکسازی اتصالات پروتئینی کاهش می‌یابد. محققان بر این باورند این مشکل باعث ایجاد اتصالات بیشتری در استخوان بیماران مبتلا به دیابت می‌شود که احتمال شکستگی استخوانی را افزایش می‌دهد.

پژوهشگران در مطالعه روی استخوان‌های بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، پی برده‌اند پوسته خارجی استخوان‌ها از اتصالات پروتئینی بیشتری برخوردار است و در نتیجه ویژگی‌های مکانیکی ضعیف‌تری را در مقایسه با افراد غیردیابتی متحمل می‌شوند.

اکنون محققان مشغول شبیه‌سازی میزان قند بالا در استخوان‌های جسد هستند. با وجود این که استخوان جسد دیگر زنده نیست، اما به نظر می‌رسد ساختار پروتئین دست‌نخورده است.

زمانی که این نمونه‌های استخوانی در محلول‌های قندی قرار داده می‌شود، قندها همچنان با اسیدهای آمینه موجود در پروتئین‌های استخوانی واکنش نشان می‌دهد تا اتصالاتی را ایجاد کند. دانشمندان با این روش نشان داده‌اند نمونه‌های استخوانی که در معرض محیط‌های قندی بالا قرار می‌گیرند، اتصالات بیشتری ایجاد می‌کنند که ضعیف‌تر هستند و منجر به شکستگی‌های ریز می‌شوند.

آرتروز و پوکی استخوان، سوغات مرض قند

پوکی استخوان عارضه‌ای است که باعث ضعیف و شکننده‌ شدن استخوان‌ها می‌شود. البته محققان دریافته‌اند که مبتلایان به دیابت نوع 1 بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. این بیماری معمولا در مراحل ابتدایی علائمی از خود نشان نمی‌دهد و زمانی بروز می‌کند که بیماری به مرحله پیشرفته رسیده باشد. آن زمان است که فرد با کاهش وزن، بر‌هم خوردن حالت اسکلت بدن و شکستگی استخوان‌ها روبه‌رو می‌شود. از طرف دیگر، آرتروز هم اختلال دیگر مفصلی و استخوانی است که به‌دلیل تجزیه غضروف‌های مفصلی ایجاد می‌شود. در واقع، این مشکل تمام مفاصل بدن را درگیر می‌کند. مبتلایان به دیابت نوع 2 بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این بیماری استخوانی موجب بروز دردهای مفصلی، تورم و سفت ‌شدن مفاصل و نیز کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل و حرکت‌‌کردن آنها می‌شود.

ندا اظهری – سلامت / روزنامه جام جم

برگرفته از: Mayo Clinic



Source link

دسته‌ها
متفرقه

پخش مواد رادیو اکتیو در محدوده کلینیک سینا اطهر صحت ندارد


به گزارش گروه حوادث جم آنلاین از فارس، خبرى مبنى بر عدم تردد از خیابان شریعتى محدوده حادثه حریق درمانگاه سینا اطهر به دلیل پخش مواد رادیو اکتیو و به خطر افتادن جان هموطنان، از زبان صابریان رئیس مرکز اورژانس تهران در حال انتشار در فضاى مجازى است که وی انتشار این خبر را تکذیب کرد.

رئیس مرکز اورژانس تهران، انتشار این خبر را با توجه به حساسیت بوجود آمده در بین هموطنان کاملاً غیر اخلاقى دانست.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

طرح الحاق اجرای «قانون جنگل» است


به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، سازمان عفو بین‌الملل امروز (چهارشنبه) در بیانیه‌ای درباره طرح رژیم صهیونیستی برای الحاق بخش هایی از کرانه باختری به اراضی اشغالی، نوشت: مقامات اسرائیل باید هرچه‌سریعتر طرح الحاق را کنار بگذارند؛ چراکه این مسأله قوانین بین‌المللی را نقض کرده و چندین دهه نقض منظم حقوق فلسطینی‌ها در تشدید می‌کند.

عفو بین‌الملل همچنین از جامعه بین‌الملل خواست که اقدامات قاطعانه‌ای را علیه طرح الحاق و شهرک‌های غیرقانونی اسرائیل در اراضی فلسطین انجام دهد.

در همین حال، صالح حجازی، معاون بخش خاورمیانه و شمال آفریقا عفو بین‌الملل در سخنانی در این باره اظهار کرد: قانون بین‌الملل در این باره کاملاً واضح بوده و الحاق «غیرقانونی» است و ادامه این سیاست اسرائیل بی توجهی آن به قوانین بین‌المللی را نشان می‌دهد.

وی افزود: چنین سیاست‌هایی نه تنها وضعیت قانونی این اراضی و اشغالی بودن آنها راتغییر نمی‌دهد و مسئولیت اسرائیل به عنوان یک نیروی اشغالگر را از بین نمی‌برد، بلکه «قانون جنگل» را آشکار می‌کند که نباید جایی در جهان امروز ما داشته باشد.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

اطلاعیه شماره ۱۸ ستاد مقابله با کرونا در ورزش / تذکر جدی به باشگاه‌ها برای رعایت پروتکل‌های بهداشتی


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، ستاد مقابله با کرونا در ورزش اطلاعیه شماره ۱۸ خود را در خصوص فعالیت های ورزشی صادر کرد.

در این اطلاعیه آمده است:با توجه به روند شیوع بیماری کووید ۱۹ در روزهای اخیر و آمار اعلام شده مبتلایان و مرگ و میر ناشی از آن، این ستاد ضمن هشدار به اهالی ورزش خصوصاً دست‌اندرکاران لیگ های فوتبال، باشگاه های بدنسازی و استخرداران، انتظار دارد به منظور حفظ سلامت ورزشکاران و جلوگیری از تعطیلی مجدد رویدادها و اماکن ورزشی، این عزیزان با دقت حداکثری نسبت به رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی اهتمام ورزند.

بدیهی است تا رفع این همه‌گیری نظارت ستاد با همکاری ادارات کل ورزش و جوانان و دانشگاه های علوم پزشکی استان ها بر حسن اجرای دستورالعمل های مذکور به طور مستمر و موکد ادامه خواهد داشت.



Source link