آشنایی با رشته ایکس بادی – نوتریکا

در حال حاضر بیش از ۴۰ مرکز در تهران و شهرستانها مجهز به همین دستگاه هستند و خدمات همین ورزش را ارائه میکنند. ساناز متذکر می گردد که شدت جریان قابل تحمل بود، درحال حاضر آن که تا قبل از این راجع به آن این جور فکر نمیکرد. وی همچنین فهمید که چه سطحی از شدت جریان برای وی مناسبتر است. اجرای همین ورزش به جهت این تیم از افراد نیکی تنها منجر رجوع به وزن قبل از زمان حاملگی می باشد بساکه سبب رسیدن به تناسب اندام مطلوب خواهد شد که تمامی اینها به خاطر اجرای فعالیتهای هوازی و بسیار شدن سوختوساز تن و ارتقای مقدار صرف انرژی خواهد بود. از مختصات دیگر این دستگاه، ارتقاء جریان خون در تمام ماهیچه ها است که اسید لاکتیک موضعی را در تن پخش می‌نماید و آستانه تحمل اسید لاکتیک در تن ارتقا میدهد که همین خود به معنا پیشرفت ورزشی و تغییر‌و تحول در رخ بدن است، اما بدلیل این‌که بیشتر افراد به همین طرز تحریک عضلانی عادت ندارند آنگاه از اجرای جلسات ابتدائی، ممکن میباشد اهمیت درد لاکتیکی و گرفتگی عضله‌ها مواجه شوند، فرزین می گوید در صورتی که مکانهایی که این دستگاه را دارا هستند قابلیت و امکان این را داشته باشد که فرد قبل و آنگاه به کار گیری از ایکس بادی، نرمش و ماساژ نیز انجام گیرد، کارائی بیشتری مشاهده میشود. ایکس بادی ورزشی می باشد که از متد EMS استعمال می کند (مخفف واژه Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات). EMS تکنولوژی تازهای نیست؛ فیزیوتراپیستها سالهاست برای توانبخشی عضلات از آن به کارگیری میکنند. در ورزش xbody یا این که ems هر تمرین 20 دقیقه ای بهاندازه 500 تا 700 کالری انرژی استفاده خواهد شد که اصلی همین میزان تکرار تنها 2 روز در هفته ورزش کفایت می کند . به ویژه دوران قلیل تمرین (20 دقیقه) موجب مطلوب بودن به جهت برنامهی شلوغ وی میشود. تمرین 20 دقیقهای EMS ایکس بادی به جهت سارا مانند تمرین 2 یا 3 ساعتهی بی آلایش بود که همین موضوع نشان دهندهی کاربرد بهینه ی زمان است. تمایل به عضله سازی و داشتن اندامی قشنگ از دغدغه های اهمیت اکثری از جوانان از پاراگراف پسران است. اصلی وجود ندارد که هدف از ورزش چیست یا اینکه شما چه میزان کار دارید؛ تمرینات ایکس بادی میتوانند به شما یاری نمایند تا فعالیتی مفید، سوای این که بیش از حد از خود کار بکشید، داشته باشید. در پایان، حتی درصورتیکه شخصی زندگی زیاد پرتحرکی داشته باشد و هر روز ورزش کند، تمرینات ایکس بادی به جهت وی فراوان اثر گذار خواهند بود. از اثرات فوق العاده ورزش ایکس بادی ارتقاء میزان شتاب ورزشکاران است. درصورتیکه شما هر دسته سوالی در ارتباط اهمیت کجا و شیوه به کار گیری از ایکس بادی زاهدان دارید، می توانید دارای ما در صفحه وب تماس بگیرید.

این نوشته در متفرقه ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.