عوارض ایکس بادی چیست – مطلب دقیق

بکس بادی وسیله ای کاربردی بوده که در سریع خیس انجام شدن فعالیت مربوطه اثر گذاری دارد. بهبود کارایی که در 180 دقیقه تمرین معمولی به دشواری قابل دست یافتن می باشد در این طرز صرفا در۲۰ دقیقه قابلیت و امکان پذیر است. اهمیت محدود نمودن جلسات ایکس بادی به جلسات ۲۰ دقیقه ای، داشتن دستکم زمان استراحت دو روزه در بین جلسات و داشتن مربی منحصر برای بررسی وضعیت بدنی هر شخص می اقتدار ورزشی خوب و سوای عوارض داشت. مطابق تحقیقات دانشکده ارلانگن چربی های شکمی که به جهت سلامتی اشخاص تهدید کننده تلقی می شوند اساسی تمرینات ایکس بادی به طور موثری کاهش می یابند. افرادی که به دنبال کمتر سایز و لاغری دارای شیوه ایکس بادی میباشند ، میتوانند کلیدی دو گونه تمرینات کلی به همین حیاتی دست یابند ؛ تمرینات قدرتی و تمرینات هوازی. اما به گفته پژوهشگران مجله پزشکی بریتانیا، افراط در استفاده از همین شیوه مطمئنا فارغ از دلایل نخواهد بود. در مقایسه ایکس بادی اصلی ورزش های سنتی می بایست گفت ایکس بادی می تواند فواید یک تمرین شدید را راحت تر و در زمان کمتری به ارمغان بیاورد. وابسته به هدف ها شما ، این می تواند به مفهوم موردها متعددی باشد: پیشگیری از آسیب دیدگی و / یا این که همین که بازیابی ، تمرین کارایی دارای الیاف عضله ای پرسرعت چرخشی ، تمرین قدرت فارغ از بار مضاعف در مفاصل ، تناسب حیاتی یک تمرین تمام تن در روزگار محکم بودن دستگاه ems دست دوم و غیره. این نکته را به خاطر داشته باشید که معالجه اهمیت جریان الکتریکی گزیده شناخته شده از ترفند های فیزیوتراپی جنس می شود. سازمان خوراک و داروی آمریکا هم نگرانی خویش را از عوارض EMS به ادله استفاده بی رویکرد و بیش از حد مجاز اعلام کرده میباشد البته همین دستگاه و متد را رد نکرده میباشد بلکه سفارش های حتمی را مطرح نموده است. اشخاص مسن نیز میتوانند به طور یکسان از مزایای همین متد بهره مند شوند. البته بسیاری از افراد پیش از شروع این ورزش همین سوال برایشان پیش می آید که معایب ایکس بادی یا این که به طور کلی مضرات طرز EMS چیست. همینطور برای ورزشکارانی که دچار آسیب شده اند قابل انجام می باشد. ولی قابل ذکر است که وضعیت فیزیکی هر فرد در آغاز تمرینات و همچنین نوع رژیم غذایی در سرعت سرانجام گیری تاثیر به سزایی دارد. ایکس بادی در سالن های ورزشی، مراکز سلامتی و زیبایی و همینطور در ورزش های رقابتی، توانبخشی و طبی امکان پذیر است. ایکس بادی در تالار های ورزشی، مراکز سلامتی و زیبایی، توانبخشی و طبی مورد به کارگیری قرار می گیرد.

این نوشته در متفرقه ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *