برچسب: آنفلوآنزا

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان،هر دردی که در بدن بروز می‌کند سیگنالی از جانب بدن است که اخطار می‌دهد یک جای کار می‌لنگد.

از یک ناراحتی گذرا گرفته تا بیماری‌های خودایمنی مزمن باعث بروز اختلالاتی می‌شوند که درد ایجاد کرده و کیفیت زندگی هر فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

گاهی یک درد شدیدی در بدن ایجاد می‌شود که به عنوان مثال ناشی از وجود عفونتی در بدن است، اما به‌مرور کاهش پیدا می‌کند و از بین می‌رود. اما در برخی موارد دیگر درد‌ها طولانی و مزمن می‌شوند؛ بنابراین در گام اول باید عامل درد شناسایی شود. در این مطلب عواملی که باعث ایجاد درد در بدن می‌شوند را بررسی می‌کنیم. با ما باشید.

آنفلوآنزا یک بیماری حاد ناشی از ویروس‌های آنفلوانزای A یا B است که معمولاً در فصل سرما خود را نشان می‌دهند. آنفلوانزا در سرتاسر جهان وجود دارد و تقریباً نقطه‌ای در جهان یافت نمی‌شود که از اپیدمی‌های شایع فصل سرما در امان باشد. آنفلوانزا به خودی خود چندان پیچیده نیست اما با این حال برای برخی افراد که دچار بیماری‌های مزمن هستند و یا سیستم ایمنی آسیب‌پذیری دارند می‌تواند خطرناک بوده و حتی مرگبار باشد.

امروزه توصیه می‌شود که سالانه واکسن آنفلوانزا تزریق شود. در افرادی که دچار آنفلوانزای ساده می‌شوند بیماری حدود یک هفته و یا بیشتر طول می‌کشد. این بیماری با علائم تنفسی مانند گلودرد، سرفه، افزایش مخاط، تب، سردرد، درد‌های عضلانی و ضعف خود را نشان می‌دهد. التهاب به‌ویژه در ناحیه گلو، سینه و ریه‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در بدن فرد شود.

فیبرومالژی یکی از عوامل رایج درد‌های عضلانی اسکلتی مزمن است. این بیماری ۲ تا ۸ درصد مردم جهان را درگیر کرده است. درد ناشی از فیبرومالژی معمولاً با خستگی، مشکلات حافظه و اختلالات خواب همراه است.

علت اصلی این بیماری ناشناخته است. فیبرومالژی بیشتر در بین خانم‌های ۲۰ تا ۵۵ ساله دیده می‌شود. هیچ ناهنجاری شاخصی در فعالیت جسمی افراد مبتلا به این بیماری وجود ندارد به‌جز حساسیت عمومی بافت‌های نرم بدن. نتایج آزمایش‌ها و رادیولوژی‌های این افراد نیز نرمال هستند.

درمان این بیماری شامل کاهش و تسکین علائم اصلی آن است. درمان‌های دارویی و غیردارویی متعددی برای بهبود علائم این بیماری استفاده می‌شود و جلسات توان‌بخشی و همراهی متخصصان بهداشت روان نیز برای این افراد لازم است.

سندرم خستگی مزمن نوعی بیماری است که علت آن همچنان ناشناخته مانده است. این بیماری مزمن بوده و بخش اعظمی از بدن را درگیر و فعالیت بیمار را به طور چشمگیری محدود می‌کند. تشخیص این بیماری معمولاً سخت بوده و دیرهنگام صورت می‌گیرد. افراد مبتلا به بیماری خستگی مزمن با علائمی مانند سردرد، درد‌های عضلانی و درد در مفاصل مختلف بدن مواجه هستند. در این بیماری توانایی شرکت در فعالیت‌های حرفه‌ای، تحصیلی، اجتماعی یا شخصی فرد دچار اختلال اساسی می‌شود که بیش از ۶ ماه به طول می‌انجامد و فرد نوعی خستگی را تجربه می‌کند که با استراحت کافی نیز برطرف نمی‌شود.

لوپوس یک بیماری خودایمنی، مزمن و با علل ناشناخته است. در بیماری‌های خودایمنی سیستم ایمنی بدن به بافت‌های خود حمله می‌کند. لوپوس ممکن است هر اندامی از بدن را درگیر کند و روی سیستم خاصی متمرکز نمی‌شود. متأسفانه به دلیل آسیب‌ها و التهاب‌های ناشی از این بیماری بدن فرد درد زیادی را متحمل می‌شود. احساس خستگی در بیمار، راش‌های پوستی، تب گاه و بیگاه، تورم و قرمزی اطراف مفاصل، تشنج و حساسیت به نور خورشید از دیگر علائم احتمالی این بیماری است. درمان این بیماری سخت و پیچیده است، چون واکنش بدن به دارو‌ها متفاوت و متغیر است.

بیماری لایم نوعی بیماری است که توسط کنه منتقل می‌شود. مشخصه این بیماری بروز ضایعات پوستی مانند لکه‌های قرمز روی پوست است. مبتلایان به این بیماری در ناحیه مفاصل بزرگ درد دارند و مشکلات دیگری مانند خستگی، سردرد و حتی ناراحتی عضلاتی مانند گزش حشرات را تجربه می‌کنند.

پلی آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که منشأ آن شناخته شده نیست. آنچه مشخص است این بیماری یک بیماری خودایمنی است، اما شرایط متعددی نیز وجود دارند که باعث بروز علائم آن می‌شوند. این بیماری مشخصاً مفاصل را هدف قرار می‌دهد و باعث تخریب و ایجاد بدشکلی در آن‌ها می‌شود. افراد مبتلا به این بیماری علاوه بر درد، مشکلات دیگری مانند خستگی، درد‌های عضلانی، تب، کاهش وزن و افسردگی را نیز تجربه می‌کنند.

مولتیپل اسکلروزیس یا همان ام اس یک بیماری دفع میلین است به این معنی که به غلاف میلین عصب‌ها آسیب می‌رساند. این بیماری یک بیماری خودایمنی و رایج‌ترین بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. افراد مبتلا به ام اس با علائمی مانند درد، گزگز شدن و حس‌های غیرعادی دیگر در بدن خود مواجه هستند. از دیگر علائم این بیماری می‌توان به ضعف، گیجی، تاری دید، نابینایی موقت یا دائمی، مشکل در راه رفتن و ایستادن و همچنین اختلالات حافظه اشاره کرد.

دهیدراته شدن یا از دست دادن آب بدن زمانی بروز می‌کند که بدن به واسطه نخوردن یا نیاشامیدن آب خود را از دست می‌دهد. این مشکل همچنین به دلیل استفراغ، اسهال، تب شدید یا مصرف برخی دارو‌های ادرارآور بروز می‌کند. کودکان و سالمندان بیشتر در معرض دهیدراته شدن قرار دارند. حتماً می‌دانید که آب بدن یک عنصر ضروری برای عملکرد خوب آن است. اما کاهش این آب باعث بروز علائم متعددی مانند تشنگی شدید، کاهش ادرار، خشک شدن دهان، ترک خوردن لب‌ها، گیجی و خستگی می‌شود. کم‌آبی بدن باعث بروز درد‌های بدنی می‌شود، چون در وضعیت دهیدراته شدن ترکیبات سمی در بدن ایجاد می‌شود که پایانه‌های عصبی را تحریک می‌کنند.

یک لیست بلندبالایی از دارو‌هایی که توسط پزشک‌ها تجویز می‌شود به اضافه زیاده‌روی در مصرف مواد مخدر باعث بروز میوپاتی می‌شود. علائم این مشکل متعدد است و از درد‌های جزئی و ضعف عضلانی تا درد‌های شدید و مزمن و ضعف عملکرد دو کلیه متغیر است. مصرف الکل، کوکائین، گلوکوکورتیکوئیدها، استاتین‌ها، داروی کلشی‌سین، دارو‌های ضدروان‌پریشی و دارو‌های ضدویروسی جزو دارو‌هایی هستند که باعث ایجاد میوپاتی می‌شوند. عوارض جانبی همیشه ظاهر نمی‌شود؛ اما در مصرف این دارو‌ها باید کمی محتاط بود.

عامل درد‌های بدنی کاملاً متفاوت و متنوع است که نمی‌توان همه را در غالب یک مطلب ارائه کرد. در بالا شایع‌ترین موارد اشاره شد که در سرتاسر جهان جزو مهم‌ترین عوامل ایجاد درد‌های بدنی محسوب می‌شوند. اگر شما در بدنتان دچار دردی شده‌اید که از بین نمی‌روند و زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده است باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. از خوددرمانی بپرهیزید و درمان را به پزشک متخصص بسپارید.

به گزارش جام جم آنلاین، مسعود مردانی روز جمعه در گفتگو با ایرنا افزود: رعایت اصول بهداشتی در کشور توسط همه افراد جامعه باید به صورت یک فرهنگ در آید زیرا ویروس کرونا بسیار خطرناک است و رفتارهای متفاوتی را با علایم مختلف از خود بروز می دهد، اگر مردم موارد را بطور کامل رعایت کنند در ۶ ماهه دوم امسال می توانیم آن را شکست دهیم.

وی اظهار داشت: پایان کرونا به نوع رفتار مردم بستگی دارد، از همه افراد جامعه می خواهیم که به توصیه های بهداشتی توجه خاصی کنند بویژه در مکان های پر رفت و آمد و شلوغ از ماسک استفاده کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند.

این متخصص بیماریهای عفونی ادامه داد: قشر زحمتکش کادر درمانی نیازمند همراهی مردم در شکست کرونا هستند و اگر آنها توصیه های بهداشتی را همچنان رعایت کنند، پاییز و زمستان امسال که آنفلوآنزا نیز شیوع دارد، می توان مبتلایان به کرونا را کاهش داد.

مردانی درباره تغذیه مبتلایان به کرونا، گفت: مصرف مایعات حداقل هشت لیوان در روز برای رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی، خوردن روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب پز برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها، استفاده از ویتامین A برای حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی، زرده تخم مرغ، میوه و سبزی های نارنجی، زرد و سبزی هایی با برگ تیره برای افرادی که به کرونا مبتلا هستند، ضروری است.

وی، استفاده از روغن گیاهی یا نباتی برای تامین انرژی روزانه و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا، زیتون و کنجد، مصرف منابع غذایی مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، غلات و انواع مغزها که شامل پروتئین، روی، آهن و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، منابع کربوهیدرات مانند برنج سیب زمینی، نان سبوس دار حداقل در یکی از وعده های روزانه و ویتامین C برای خاصیت آنتی اکسیدانی مانند آب نارنج و آب لیموترش را از دیگر نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به کرونا عنوان کرد.

مردانی تصریح کرد: استفاده از عسل، سیر، پیاز، زنجبیل و زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه نیز مفید بوده و خوردن موز نیز باعث رفع حالت تهوع می شود.

این عضو ستاد ملی مقابله با کرونا از مردم خواست درفصل سرما غیر از موارد ضروری کمتر از منزل خارج شوند و خانه را امن ترین مکان برای رهایی از کرونا دانست.

بسیاری از کارشناسان سلامت و پزشکان نسبت شیوع توامان آنفلوآنزا در کنار کرونا در فصل پاییز هشدار داده اند.

سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز گذشته (پنجشنبه) گفت: تاکنون ۴۱۳ هزار و ۱۴۹ نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت ۱۷۶ نفر در ۲۴ ساعت گذشته، تعداد جان باختگان کرونا در کشور به ۲۳ هزار و ۸۰۸ نفر رسیده است.

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، هر فردی در هر سنی می تواند احتقان بینی را تجربه کند، اما این شرایط ممکن است در برخی افراد با تکرر بیشتری رخ دهد.

به عنوان مثال، سینوزیت، شرایطی که به طور مکرر موجب احتقان بینی می شود، به طور معمول در کودکانی که کمتر از ۱۵ سال سن دارند و بزرگسالان در بازه سنی ۲۵ تا ۶۴ سال، به ویژه زنان بالغ، بیشتر رخ می دهد.

دلایل احتقان بینی

اصطلاح پزشکی برای التهاب سینوس ها و حفره های بینی رینوسینوزیت است و بسیاری از مسائلی که موجب احتقان می شوند این نام را یدک می کشند. آنها عبارتند از:

رینوسینوزیت عفونی: ویروس های سرماخوردگی یا عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی موجب رینوسینوزیت ویروسی می شوند.

رینوسینوزیت آلرژیک: این التهاب به واسطه یک آلرژن (عامل آلرژی‌زا) یا محرک های محیطی شکل می گیرد.

رینوسینوزیت آلرژیک فصلی: این شرایط را که به نام آلرژی فصلی نیز شناخته می شود، زمانی که التهاب در واکنش به گرده گیاهان شکل گرفته باشد، تشخیص داده می شود. میزان گرده گیاهان در فصول بهار و پاییز بیشتر است.

رینوسینوزیت آلرژیک دائمی: این شرایط شامل آلرژن هایی مانند کپک، پوست حیوانات، و مایت های گرد و غبار می شود که در طول سال وجود دارند.

رینوسینوزیت غیر آلرژیک: این التهاب از محرک های هوایی، مانند دود، مواد شیمیایی و آلودگی سرچشمه می گیرد.

افرادی با سیستم ایمنی ضعیف، ناشی از شرایطی مانند دیابت، اچ‌آی‌وی، یا شیمی درمانی به طور خاص ممکن است مستعد ابتلا به احتقان بینی ناشی از عفونت باشند.

در موارد دیگر، احتقان بینی واکنشی به یک پاتوژن (عامل بیماری‌زا)، محرک یا آلرژن نیست. در عوض، موارد زیر ممکن است دلیل آن باشند:

موقعیت بدن: دراز کشیدن ممکن است پاکسازی مخاط را برای بدن دشوار کند، از این رو، افرادی که توانایی تحرک کمی دارند ممکن است هرچه بیشتر مستعد ابتلا به احتقان بینی باشند.

مشکلات ساختاری در سینوس ها: اینها ممکن است شامل مواردی مانند پولیپ ها، انحراف تیغه بینی، باریک شدن مسیرهای هوایی و تومورها باشند.

شرایط سلامت که انتقال مخاط را کاهش می دهند: برخی موارد شامل فیبروز کیستیک و اختلال کیسه صفرا به نام دیسکینزی صفراوی می شوند.

به طور خاص، افراد مبتلا به انحراف تیغه بینی احتقان بد و شدید را تجربه می کنند. تیغه بینی دیواره نازکی است که مسیرهای هوایی چپ و راست بینی را از هم جدا می کند. انحراف به معنای آن است که تیغه بینی به یک سمت کج شده است که می تواند تنفس از طریق یک سوراخ بینی را دشوار سازد، حتی اگر یک آلرژی یا سرماخوردگی موجب احتقان نشده باشد.

احتقان بینی در کودکان

زمانی که والدین یا مراقبان کودک به احتقان بینی در یک کودک، به ویژه یک نوزاد، مشکوک شده اند، می توانند برای تشخیص بهتر در پی نشانه های زیر باشند:

– مشکل در تغذیه یا کاهش اشتها

– افزایش ایرادگیری یا بی قراری

– دشواری در تنفس یا خفگی در مخاط

– خواب منقطع یا دشواری در به خواب رفتن

آیا احتقان بینی طی دوران بارداری عادی است؟

التهاب بینی مرتبط با بارداری نسبتا شایع است و نام پزشکی برای آن رینیت بارداری است. این شرایط ممکن است از چاقی، افزایش وزن بیش از حد طی بارداری، افزایش سطوح هورمونی، یا ترکیبی از آنها سرچشمه بگیرد.

احتقان بینی می تواند علائم آپنه خواب انسدادی طی بارداری را تشدید کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که آپنه خواب با پرفشاری خون، عارضه جدی پره‌اکلامپسی، و مشکلات رشد جنین مرتبط است.

به طور کلی، هر فردی که طی دوران بارداری احتقان بینی دائمی را تجربه می کند باید پزشک خود را از این شرایط مطلع سازد.

آیا احتقان بینی از علائم بیماری کووید ۱۹ است؟

بنابر آنالیز اخیر سازمان بهداشت جهانی، تنها ۵ درصد افراد مبتلا به عفونت کروناویروس جدید احتقان بینی را در نتیجه این شرایط تجربه می کنند. از علائم شایع‌تر کووید ۱۹ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– تب

– سرفه خشک

– خستگی

– سرفه همراه با خارج شدن مخاط غلیظ از ریه ها

– از دست دادن حس چشایی یا بویایی

درمان احتقان بینی

انتخاب بهترین روش برای رفع احتقان تا حد زیادی به دلیل آن بستگی دارد. از جمله گزینه های موجود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– آنتی بیوتیک های خوراکی یا موضعی، اگر دلیل یک عفونت باکتریایی است

– اسپری های بینی حاوی کورتیکواستروئید

– داروهای رقیق کننده مخاط

– ایمنی درمانی

– عمل جراحی اصلاحی

درمان های خانگی احتقان بینی

برای رفع احتقان بینی در خانه می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

– هیدارته نگه داشتن بدن

– دوش گرفتن با آب گرم

– استنشاق بخار از یک کاسه حاوی آب داغ در شرایطی که یک حوله روی سر را پوشش داده است

– بالاتر قرار دادن سر نسبت به دیگر قسمت های بدن هنگام خواب

– مصرف آنتی هیستامین ها یا ضد احتقان های بدون نسخه

– شستشوی مسیرهای بینی

– مصرف داروهای مسکن بدون نسخه در صورت وجود فشار یا درد سینوس

– استفاده از کمپرس سرد روی بخش های دردناک صورت

– مصرف پروبیوتیک پروفیلاکتیک یا مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها مانند ماست و کیمچی

– مصرف مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی مانند روی سولفات، اکیناسه، ویتامین C، یا عصاره گل شمعدانی

ذکر این نکته اهمیت دارد که استفاده بیش از حد از اسپری های بینی و ضد احتقان ها می تواند موجب احتقان بیشتر شود.

چه مدت طول می کشد؟

بیشتر افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا پس از یک یا دو هفته احساس بهتری خواهند داشت.

اگر احتقان بینی در نتیجه یک عفونت باکتریایی شکل گرفته باشد، پزشک ممکن است آنتی بیوتک ها را برای مصرف طی ۱۰ تا ۱۴ روز تجویز کند، اما احتقان ممکن است طی هفت روز بهبود یابد. با این وجود، کامل کردن دوره مصرف آنتی بیوتیک اهمیت دارد.

اگر یک آلرژی دلیل احتقان بینی باشد، تا زمانی که فرد در معرض آلرژن ها قرار دارد، این شرایط ممکن است ادامه داشته باشد.

اگر انحراف تیغه بینی دلیل احتقان بینی یا تشدید آن باشد، پزشک ممکن است عمل جراحی اصلاحی را توصیه کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر احتقان بینی بیش از ۱۰ تا ۱۴ روز ادامه داشته باشد یا پس از ۷ تا ۱۰ روز تشدید شود، ممکن است عفونت سینوس در پس این شرایط قرار داشته باشد. در این مورد، با پزشک مشورت کنید.

همچنین، اگر احتقان بینی با درمان های خانگی بهبود نیافته یا با موارد زیر همراه است مراجعه به پزشک بهترین گزینه است:

– تب بالا

– مخاط یا ترشحات غلیظ و تغییر رنگ داده

– دشواری در تنفس

پیشگیری

اقدامات زیر می توانند به کاهش واکنش فرد به آلرژن ها و خطر عفونت کمک کند:

– شستشوی دست ها به طور منظم با آب و صابون

– شستشوی ملافه های تخت خواب به طور منظم در آب گرم و مواد شوینده

– بسته نگه داشتن درب ها و پنجره ها طی فصول پر گرده و کپک، از جمله بهار و پاییز

– استفاده از پوشش های ضد مایت برای کالای خواب

– جارو برقی کشیدن به طور منظم

– پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار

حفظ وزن سالم طی دوران بارداری می تواند به کاهش خطر رینیت کمک کند.

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، دکتر حسن زاراکت، محقق اصلی این تحقیق از دانشگاه آمریکایی بیروت در لبنان هشدار می‌دهد: کووید ۱۹برای ماندن آمده است و باعث شیوع طی سال تا رسیدن به مصونیت جمعی خواهد شد. بنابراین، باید یاد بگیریم که با آن زندگی کنیم و بهترین اقدامات پیشگیری استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی، بهداشت دست و جلوگیری از اجتماعات است که باید ادامه داشته باشند.

نویسنده دیگر این تحقیق، دکتر هادی یاسین از دانشگاه قطر در دوحه این موارد را تایید و اظهار کرد: ممکن است چندین موج کووید ۱۹قبل از دستیابی به مصونیت جمعی وجود داشته باشد.

ما می‌دانیم بسیاری از ویروس‌های تنفسی به‌ویژه در مناطق معتدل از الگوی فصلی پیروی می‌کنند. به‌عنوان‌مثال، آنفلوآنزا و انواع مختلف کرونا ویروس‌ها که باعث سرماخوردگی می‌شوند در زمستان در مناطق معتدل به اوج خود می‌رسند، اما در مناطق گرمسیری در تمام طول سال در گردش هستند.

محققان، این ویروس‌های فصلی، عوامل ویروسی، میزبان کنترل‌کننده فصلی بودن آن‌ها و همچنین آخرین دانش در مورد پایداری و انتقال کووید ۱۹را بررسی کردند.

محققان توضیح دادند که بقای ویروس در هوا و سطح، بر اساس حساسیت افراد به عفونت‌ها و رفتارهای انسانی مانند ازدحام در محیط داخلی در فصول مختلف به دلیل تغییر دما و رطوبت، متفاوت است. این عوامل در انتقال ویروس‌های تنفسی در زمان‌های مختلف سال تاثیرگذار هستند.

بااین‌حال، در مقایسه با ویروس‌های تنفسی دیگر مانند آنفلوآنزا، ویروس کووید ۱۹دارای سرعت انتقال بیشتری است، حداقل بخشی از آن به دلیل گردش در یک جمعیت ایمونولوژیک است.

این بدان معناست که برخلاف آنفلوآنزا و دیگر ویروس‌های تنفسی عوامل حاکم بر فصلی بودن ویروس‌ها هنوز نمی‌توانند گسترش کووید ۱۹را در ماه‌های تابستان متوقف کنند اما، به‌محض دستیابی به ایمنی جمعی از طریق عفونت‌های طبیعی و واکسیناسیون سرعت انتقال آن به میزان قابل‌توجهی کاهش یافته و ویروس را مستعد ابتلا به عوامل فصلی می‌کند.

فصلی بودن برای کروناویروس‌های دیگر گزارش‌شده است، ازجمله آن‌هایی که اخیرا مانند کروناویروس NL۶۳ و کروناویروس HKU۱ ظهور کرده‌اند و از همان الگوی گردش مانند آنفلوآنزا پیروی می‌کنند.

دکتر زاراکت گفت: این ویروس، یک ویروس جدید است و با وجود رشد سریع علم در مورد آن، هنوز مواردی وجود دارد که ناشناخته است. صحت پیش‌بینی‌های ما باید در آینده مشاهده شود، اما با توجه به آنچه تاکنون دریافتیم کووید ۱۹ مانند سایر ویروس‌های کرونا در نهایت فصلی خواهد شد.

دکتر یاسین گفت: بالاترین میزان آلودگی جهانی به کووید ۱۹ در کشورهای حوزه خلیج‌فارس، با وجود فصل گرم تابستان ثبت‌ شده است. بااین‌وجود اقدامات کنترل برای محدود کردن شیوع ویروس تا رسیدن به مصونیت جمعی در اجتماعات بسته لازم است.

به گزارش جام جم آنلاین از بهداشت نیوز، بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می‌کند، انرژی بدن را افزایش می‌دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می‌کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، از دندان محافظت و لثه‌ها را تقویت می‌کند.

از قلب محافظت می‌کند

شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

کلید آن فلاونوئید است که دارای اجزای آنتی اکسیدانی است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

حاوی پروتئین‌های مفید برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی است.

ویتامین A موجود در بستنی برای سلامت چشم بسیار مهم است.

ویتامین K به افزایش گردش خون در بدن کمک و سلول‌های خونی مسدود شده را باز می‌کند تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند.

ویتامین B۶ می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد.

ویتامین B۱۲ می‌تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد.

برخی زنان در ماه‌های اول بارداری دچار حالت تهوع می‌شوند. این افراد می‌توانند با خوردن بستنی بر حالت تهوع غلبه کنند.

همچنین مصرف بستنی می‌تواند محرک تولید هورمون ترومبوتونین باشد که بر روحیه اثرگذار است و سبب احساس آرامش و تسکین استرس می‌شود. به نوجوانانی که اغلب اوقات ثبات روحی ندارند توصیه می‌شود برای اجتناب از افتادن در دام استرس و افسردگی بستنی بخورند.

ایمنی بدن را بالا می‌برد

لاکتوفرین و سیتوکین موجود در بستنی ایمنی بدن را بالا می‌برد. برای همین بستنی از بدن در برابر ویروس‌های مختلف از جمله آنفلوآنزا محافظت می‌کند و فرآیند درمان را نیز سرعت می‌بخشد؛ بنابراین اگر به آنفلوآنزا مبتلا شدید، در مصرف بستنی تردید نکنید.

محتوای مغذی بستنی قطعا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

این یک خبر بسیار عالی برای خانم هاست. به ویژه کسانی که دوست دارند رژیم بگیرند.

خوردن بستنی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی‌های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می‌دهد و کالری و چربی می‌سوزاند.

منبعی برای مواد معدنی و ویتامین‌ها است

شما می‌توانید مواد معدنی مختلف را از بستنی دریافت کنید. علت اصلی اش این است که بستنی سرشار از کلسیم و فسفر است و نصف فنجان حدودا ۱۰ درصد از نیاز روزانه یک بزرگسال را تامین می‌کند.

هم چنین بستنی حاوی ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین E، D، C و A است. علاوه بر این‌ها تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیک اسید و ویتامین B۶ و B۱۲ و مقدار کمی ویتامین K نیز در بستنی وجود دارد که برای انعقاد خون فاکتور مهمی است.

به گزارش جام جم آنلاین، پزشکان هر روزه برای تصحیح باورهای اشتباه ولی رایج تلاش می‌کنند. در ادامه به بررسی ۷ مورد از این دسته باورها می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چرا پایه علمی ندارد و اشتباه است. با «ایرنا زندگی» همراه باشید.

۱. باور اشتباه: «کسانی که ناراحتی قلبی دارند نباید ورزش کنند»

ریچارد لی، پزشک متخصص قلب و عروق در بوستون می‌گوید: «ورزش‌ های روزانه و منظم، می‌تواند به تنظیم فشار خون، افزایش استقامت ماهیچه‌ها و بهبود حال عمومی بدن کمک کند». یعنی کسانی که مشکلی در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمی‌کند که بیماری قلبی داشته باشند یا مشکلات دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را شروع کنید.

۲. باور اشتباه: «واکسن آنفلوآنزا شما را به آنفلوآنزا مبتلا می‌کند»

برخی افراد از زدن واکسن خودداری می‌کنند آن هم به این دلیل که باور دارند واکسن آنفلوآنزا آنها را بیمار می‌کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تا به حال بیماری که به دلیل واکسن آنفلوآنزا به آنفلوآنزا مبتلا شده باشد ثبت نشده است.

۳. باور اشتباه: «کالری کمتر، شما را لاغر می‌کند»

محققان ثابت کردند: «بدن ما با کالری‌ (انرژی) دریافت شده از غذاها برای ادامه‌ فعالیت اعضای بدن احتیاج دارند و دریافت کالری کمتر اثر مستفیم بر عملکرد اعضای بدن دارد». بهترین راه برای کاهش وزن بالا بردن متابولیسم بدن (مانند ورزش کردن) است.

۴. باور اشتباه «وگان‌ها و دیگر انواع گیاهخواران دچار کمبود پروتئین می‌شوند»

طبق گزارشات موسسه‌ سلامت هاروارد، مردان در روز ۵۶ گرم و زنان در روز ۴۶ گرم پروتئین باید دریافت کنند که به راحتی در یک روز تعمین می‌شود و اغلب بیشتر از این میزان نیز صرف می‌کنیم. درباره این موضوع به وگان‌ها و همه کسانی که الگوی غذایی گیاهی دارند باید گفت: «با منافعی که گیاه‌خواری دارد، کمبود پروتئین آخرین چیزی است که باید نگران آن باشید». پروتئین روزانه می‌تواند به راحتی توسط اسموتی‌های میوه، مغزها، بادام زمینی یا کرده بادام زمینی تعمین شود.

۵. باور اشتباه «سرمای فصل‌های پاییز و زمستان باعث سرماخوردگی می‌شود»

در واقع عامل اصلی سرماخوردگی ویروس‌ها و باکتری‌ها هستند؛ نه سرما. ما فقط نیاز داریم در فصل‌های سرد، خود را از یخ زدگی نجات دهیم. اگر سیستم ایمنی بدن شما پایین است فرقی نمی‌کند زمستان باشد یا تابستان، بدن شما در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا مقاوم نیست. باید عملکرد سیستم ایمنی بدن را به وسیله‌ خوراک مناسب و ورزش روزمره بالا ببرید.

۶. باور اشتباه «روی سوختگی یخ بگذار»

گاهی اوقات روی محل سوختگی یخ می‌گذاریم که کاملا اشتباه است؛ زیرا یخ می‌تواند به سلول‌ها آسیب بیشتر وارد کرده و در بعضی موارد، بدتر شدن شرایط سوختگی نیز گزارش شده است».

۷. باور اشتباه « اگر در خانواده خود کسی دیابت نوع دوم دارد پس شما هم دارید»

جالب است بدانید، دیابت نوع دوم بر اساس سبک زندگی نادرست به وجود می‌آید. کسانی که در خانواده خود ریشه‌ی این بیماری را دارند نباید ناپرهیزی کنند و فرض را بر داشتن بیماری بگیرند؛ بلکه باید بیشتر مراقب خود باشند.

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر سید محسن زهرایی در گفتگو با تسنیم با بیان اینکه واکسن آنفلوآنزا چند برابر سال‌‌های گذشته تأمین خواهد شد، گفت: با توجه به افزایش واردات نسبت به سال گذشته، با کمبود واکسن آنفلوآنزا مواجه نخواهیم بود؛ از سوی دیگر باید مردم به چند نکته توجه داشته باشند؛ نکته اول این‌‌که واکسن آنفلوآنزا کاملاً اختصاصی است و بر پیشگیری از بیماری کرونا هیچ تأثیری ندارد. دوم این‌‌که در بهترین حالت، این واکسن بین 60 تا 70 درصد اثربخش خواهد بود، در نتیجه حتی اگر افراد واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند نیز به طور صددرصدی در مقابل بیماری آنفلوآنزا محافظت نمی‌‌شوند و نیاز است که اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از ماسک و شست‌‌وشوی مداوم دست‌‌ها مورد توجه بیشتری قرار بگیرد.

وی افزود: حتی افرادی که واکسن آنفلوآنزا تزریق می‌‌کنند نیز در معرض ابتلا به بیماری آنفلوآنزا هستند بنابراین باید توجه داشت که تزریق واکسن آنفلوانزا جایگزین استفاده از ماسک و رعایت اصول بهداشتی نمی‌‌شود.

زهرایی با اشاره به این‌‌که گروه‌‌های پرخطر در اولویت تزریق واکسن آنفلوانزا هستند، خاطرنشان کرد: دو دسته از افراد جزو گروه‌‌های پرخطر محسوب می‌‌شوند؛ دسته اول افرادی هستند که بیماری آنفلوآنزا را به دیگران منتقل می‌‌کنند و یا در گروه‌‌های شغلی پرخطر مانند گروه پزشکی و پرستاری قرار دارند که در مواجهه بیشتر با بیماران مبتلا به آنفلوآنزا هستند؛ دسته دوم افرادی‌‌اند که به دلیل بیماری‌‌های زمینه‌‌ای مانند چاقی مفرط، بیماری‌‌های قلبی، ریوی، کلیوی و کبدی و نقص سیستم ایمنی، در صورت ابتلا به آنفلوانزا دچار نوع شدیدتری از بیماری می‌‌شوند.

وی ادامه داد: اگرچه برای بقیه افراد جامعه واکسن آنفلوآنزا منع مصرف ندارد اما ضرورتی بر تزریق این واکسن برای سایر افراد جامعه، وجود ندارد.

رئیس اداره بیماری‌‌های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت در پاسخ به این سؤال که آیا توان تولید داخلی واکسن آنفلوآنزا وجود دارد یا خیر، تصریح کرد: ما در منطقه خاورمیانه تنها کشوری هستیم که توانایی تولید واکسن را به صورت انبوه داریم اما در زمینه تولید واکسن آنفلوآنزا هنوز به این توانمندی نرسیده‌‌ایم؛ البته چند مرکز تحقیقاتی در حال تلاش روی ساخت واکسن آنفلوآنزا هستند اما دقیق نمی‌‌دانم که این واکسن چه زمانی به نتیجه خواهد رسید.هر زمان که واکسن مناسبی در کشور تولید شود در اولویت مصرف خواهد بود.

زهرایی در پاسخ به این سؤال که چه نظارتی بر کیفیت واکسن‌‌های وارداتی وجود دارد، بیان داشت: واکسن‌‌های آنفلوآنزای مورد مصرف کشور تاکنون وارداتی بوده‌‌اند این واکسن‌‌ها توسط سازمان غذا و دارو وارد کشور می‌‌شوند؛ برای حصول اطمینان از بی‌‌خطر بودن واکسن‌‌هایی که وارد می‌‌شوند، علاوه بر این‌‌که سازمان غذا و دارو بر شماره سریال واکسن‌‌ها نظارت می‌‌کند، واکسن‌‌هایی وارد کشور می‌‌شوند که دارای تأییدیه کیفیت از سازمان جهانی بهداشت باشند که این تأییدیه نیز نوعی ابزار نظارتی بین‌‌المللی است که باعث اطمینان‌‌بخشی از بی‌‌خطر بودن واکسن‌‌ها می‌‌شود.

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر عبدالله کریمی، فوق تخصص عفونی کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با ایسنا در ابتدای صحبت هایش به چالش کاهش مراجعه مردم برای واکسیناسیون در شرایط کرونایی اشاره کرده و درباره تبعات آن، گفت: واکسن‌ها یا از ویروس‌ها و یا از باکتری‌های ایجاد شده‌اند. بنابراین بشر برای تولید واکسن از میکروب ضعیف شده یا کشته شده استفاده کرده که زمانی که وارد بدن انسان می‌شوند، ایجاد بیماری نمی‌کنند، اما سلول‌های ایمنی و سربازان بدن را در مواجهه با بیماری طبیعی تحریک می‌کنند و این باعث می‌شود که وقتی واکسن می‌زنید، بدن ایمن می‌شود و وقتی ویروس وارد بدن شد، بدن آن را شناسایی کرده و در برابر آن مسلح می‌شود. بنابراین از واکسن‌ها چه به صورت ویروس زنده ضعیف شده و چه به صورت ویروس کشته شده استفاده می‌کنیم تا ایمنی بدن را در مواجهه با یک میکروب خاص به طور قطعی بالا بریم.

پاندمی که در اولین سال شیوعش ۴۰ میلیون نفر را در دنیا از بین برد

وی افزود: به عنوان مثال یک قرن قبل، آنفلوآنزا در سال اول شیوعش حدود 40 میلیون نفر را از بین برد و بعد هم موج دوم آن بیش از 100 میلیون نفر را در جهان از بین برد. در کشور ما هم این مرگ و میر وجود داشته است. اما زمانیکه واکسن آنفلوآنزا را تزریق می‌کنید، دیگر این اتفاق نمی‌افتد. بر همین اساس است که دیگر چنین پاندمی‌ها و مرگ و میری را برای آنفلوآنزا نمی‌بینید. زیرا واکسن آن وجود دارد. در عین حال اگر برای بیماری مانند کووید 19 هم واکسن وجود داشت، وضعیت شیوع آن بسیار ملایم‌تر بوده و درگیری بسیار کاهش پیدا می‌کرد.

هشدار نسبت به شیوع مجدد بیماری هایی که دیگر وجود ندارند

کریمی ادامه داد: در عین حال وقتی با یک پاندمی مواجه می‌شویم، نباید پاندمی را با معضلی دیگر مواجه کرده و بخواهیم مشکل را با مشکلی دیگر حل کنیم. باید توجه کرد که عدم مراجعه برای واکسیناسیون نه‌تنها از کرونا پیشگیری نمی‌کند، بلکه می‌تواند مشکلاتی را در حوزه سایر بیماری‌ها ایجاد کند. نحوه پیشگیری از کرونا مشخص است و اعلام شده که افراد چه اقداماتی را انجام دهند که به کرونا مبتلا نشوند. به عنوان مثال افراد در اجتماعات حضور پیدا نکنند، مسافرت نروند، از ماسک استفاده کنند و… . راه پیشگیری از کرونا، عدم واکسیناسیون بیماریهای دیگر نیست. زمانیکه واکسیناسیون را برای کودکان انجام ندهیم، بیماری‌هایی که مدت‌هاست در کشور وجود ندارند، مجددا بروز پیدا می‌کنند. به عنوان مثال مدت‌هاست که دیگر در حوزه فلج اطفال چالشی نداریم و دیگر فرد زیر 20 سالی که به فلج اطفال مبتلا شده باشد، به صورت بسیار نادر می‌توانید پیدا کنید. بیماری مانند سرخک که در گذشته مرگ و میر می داد، اما در حال حاضر به دلیل واکسیناسیون چنین رخدادی را نمی‌بینید. بیماری‌هایی نظیر اوریون، سرخجه مادرزادی را دیگر شاهد نیستیم. حال اگر واکسیناسیون انجام نشود، مجددا این بیماری‌ها به همراه دیفتری، کزاز، اوریون و… بازگشته و اپیدمی‌های دیگری اتفاق می‌افتد و این گرفتاری روی گرفتاری است.

وی تاکید کرد: اگر مردم نسبت به واکسیناسیون فرزندان‌شان اقدام نکنند، مطمئنا بعد از مدتی شاهد شیوع مجدد بیماری‌هایی هستیم که سال‌هاست ریشه‌کن و یا کمرنگ شده‌اند؛ به طوری که افرادی که واکسن تزریق نکرده‌اند، به تدریج افزایش یافته و منجر به بروز و اپیدمی این بیماری‌ها می‌شود.

کدام کودکان واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

کریمی با اشاره به نزدیک شدن به فصل سرما، درباره وضعیت تزریق واکسن آنفلوآنزا در کودکان، گفت: کودکان بالای شش ماه و تا پنج سال باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. البته اگر واکسن به میزان کافی نبود، حداقل کودکان بالای شش ماه تا زیر دو سال حتما باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. در عین حال زنان باردار و افرادی که به بیماری‌های مزمن، نقص سیستم ایمنی و… مبتلا هستند، کادر درمان و.‌… باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.

وضعیت ابتلای کودکان به کرونا

وی درباره وضعیت ابتلای کودکان به کرونا نیز گفت: به هر حال پنج درصد از کل مبتلایان به کرونا چه با علامت چه بی علامت، کودکان هستند، یعنی از هر 20 نفر مبتلا به کرونا یک نفر کودک است.

کریمی در بخش دیگری از صحبت‌هایش درباره بازگشایی مدارس که با توجه به پاندمی کرونا به عنوان یک چالش جهانی مطرح می‌شود، گفت: از طرفی حضور در مدارس از جنبه‌های روانشناختی و در جهت نهادینه شدن روش‌های اجتماعی و کسب علم و دانش، مهارت‌های اجتماعی، مهارت تفکر، مهارت نحوه ارتباط با همنوعان و مهارت حل مساله، لازم است. قاعدتا این مهارت‌ها باید در مدارس به دانش‌آموزان آموخته شود. از طرفی ماندن فرزندان در منزل به محرومیت از ارتباط، بروز افسردگی و چاقی و اضطراب ختم می‌شود و چه بسا منجر به برخی مشاجرات خانوادگی شود. در عین حال اگر بخواهیم که آموزش را به صورت مجازی انجام دهیم، اگر والدین دو فرزند مدرسه‌رو در دو سطح مختلف داشته باشند یا شاغل بوده یا توان علمی کافی نداشته یا با نحوه استفاده از فضای مجازی آشنایی نداشته و یا به این فضا دسترسی نداشته باشند، چه باید کرد؟.

وی گفت: در اینجا ممکن است شکاف دیجیتالی ایجاد شود؛ به طوری که قشری که محروم بوده، محروم‌تر شده و اصلا موضوعاتی مانند ترک تحصیل پیش آید که بر اساس آمارها این اتفاق در خانواده‌های آسیب‌پذیر پنج برابر خانواده‌های متمکن است. از طرفی حتی اگر شرایط برای همه یکسان باشد، باز هم کسب بسیاری از مهارت‌ها و علوم به صورت غیر حضوری غیر ممکن بوده و یا با موفقیت کمی توام است. بنابراین پاسخ به این سوال که آیا مدارس بازگشایی شوند یا خیر؟، صرفا بله یا خیر نیست؛ بلکه این سوال یک پاسخ ساده ندارد و از استانی به استان دیگر، شهرستانی به شهرستان دیگر، مدرسه‌ای به مدرسه دیگر متفاوت است. بنابراین برخورد صفر یا 100 با این موضوع نشان می‌دهد که ما موضوع را سهل گرفته و به درستی مدیریت نمی‌کنیم. باید توجه کرد که در تصمیم گیری در این حوزه چند عامل حائز اهمیت است؛ عواملی مانند مباحث اپیدمیولوژی و وضعیت همه‌گیری، نحوه حمایت دولت، وضعیت مدارس، وضعیت آمادگی مردم، وجود کلیه الزامات بازگشایی و در نهایت وضعیت آنفلوآنزا در کنار کرونا.

وی افزود: بسیاری از کشورهای اروپایی مانند دانمارک، فنلاند، ایتالیا و بسیاری از ایالت‌های آمریکا، چین، ژاپن، جمهوری کره و…. در صدد بازگشایی مدارس بوده و یا برخی از آن‌ها مدارس را باز کرده‌اند، اما این موضوع شرط و شروطی دارد و پاسخ یونیسف و سازمان بهداشت جهانی نیز در این زمینه بله یا خیر صِرف نیست. معیارهایی در این زمینه در نظر گرفته شده است؛ یکی از معیارهای مهم بازگشایی این است که هر منطقه‌ای در چه وضعیتی قرار دارد. آیا پرخطر یا کم‌خطر است و یا در خطر متوسط قرار دارد؟. اگر تعداد موارد مبتلای جدید در 100 هزار نفر کمتر از 10 نفر در هفته باشد، تست PCR در افراد تست شده کمتر از پنج درصد مثبت شود و افرادی که با علائم شبه کووید-19 به درمانگاه‌ها مراجعه می‌کنند، کمتر از پنج درصد باشند، می‌توان مدارس را با در نظر گرفتن حمایت‌های دولت، آمادگی مردم و فراهم شدن الزامات بازگشایی، باز کرد.

وی ادامه داد: حال اگر تعداد موارد مبتلای جدید بین 10 تا 100 در هر 100 هزار نفر باشد یا میزان مثبت تست PCR و یا بیماران با علائم شبه کووید 19 بین پنج تا 10 درصد باشد، در اینجا باید دوگانه عمل کرد و بازگشایی کامل می‌تواند خطرناک باشد. باید به نحوی عمل کرد که هم آموزش از راه دور وجود داشته باشد و هم آموزش با حضور محدود افراد که در این صورت می‌توان از 50 درصد ظرفیت مدارس استفاده کرد و حضور را برای دروس اصلی و مهارت‌ها نگه داشت. در عین حال اگر تعداد مبتلایان جدید در هفته بیش از 100 نفر در هر 100 هزار نفر باشد، میزان تست مثبت PCR و یا بیماران با علائم شبه کووید-19 بیش از 10 درصد باشد، آموزش تا اطلاع ثانوی باید کاملا مجازی باشد. این سه فاکتور را باید هر دو هفته تکرار کرد و اگر موارد کووید 19 قطعی یا محتمل و یا شبه کرونا، شیب نزولی داشت، می‌توان مدارس را بازگشایی کرد و بر اساس آن تصمیم گرفت.

کریمی تاکید کرد: البته حتما باید این حالات انعطاف پذیر و وضعیت ها قابل تغییر باشند. بر این اساس که بتوان هر 28 روز یکبار درباره وضعیت بازگشایی تجدید نظر کرد.

کرونا در کشور کنترل شده؟

وی ادامه داد: حال یک سوال که ایجاد می شود این است که آیا اپیدمی در کشور ما تحت کنترل است؟. وقتی مسئولان مرتب از موج سوم صحبت کرده و هشدار می دهند، باید پرسید این هشدارها و موج سوم چطور ایجاد شده و چه کسی تضمین می کند که اگر بدون آمادگی دولت و مردم و بدون وجود الزامات بهداشتی در مدارس، بازگشایی کامل اتفاق افتد و از طرفی آنفلوآنزا هم از راه برسد، موج چهارمی نداشته باشیم؟. دولت باید حمایت‌های لازم را از مردم و مسئولان بهداشتی و مدارس به عمل آورد.

کریمی بااشاره به مشکلات اقتصادی و پاندمی کرونا افزود: لازم است دولت درباره هزینه های تحصیلی خانواده های نیازمند به آنها یاری برساند و از نظر حمایت های پزشکی، تغذیه مناسب، هزینه ایاب و ذهاب و …. حمایت دولت همیشه پشت سر مردم باشد. در عین حال پروتکل های بهداشتی باید صادق و اجرایی بوده و ضمانت اجرا داشته و از نظر اجرایی مورد ارزیابی مرتب قرار گیرند.

وی ادامه داد: مدارس باید از نظر رعایت فاصله‌ گذاری اجتماعی و فیزیکی، آب سالم شُرب، شستن دست‌ها و داشتن مواد گندزدا آمادگی کامل داشته باشند، حال سوال این است که آیا مدارس ما در همه مناطق این زیرساخت‌ها را دارند؟ در عین حال پرسنل مدارس باید از چند جهت آمادگی کامل داشته باشند؛ اولا خودشان از نظر نحوه رعایت پروتکل های بهداشتی و آموزش مفاد درسی به درستی آموزش دیده باشند. در عین حال هر مدرسه باید بتواند سیستم آموزشی خود را ارزیابی کرده و از اثرگذاری آموزش اطمینان داشته باشد. پرسنل مدارس باید ارتباط صحیح و علمی با دانش آموزان و والدین را در شرایط اپیدمی آموزش دیده باشند، هر مدرسه‌ای باید تیم حل بحران داشته باشد تا در صورت بروز مشکل بتواند آن را حل کند. محافظت از معلمین و کادر مدارس و به ویژه افراد در معرض خطر مانند دیابتی ها و مبتلایان به بیماری های زمینه ای باید مدنظر باشد. کودکان باید به زبان ساده از سوی والدین قبل از ورود به مدرسه و از سوی کادر مدرسه در دوره های کوتاه به طور مداوم با نحوه دست شستن، عدم تماس دست با چشم و بینی و محافظت در زمان عطسه و سرفه آموزش ببینند. به شرطی که به مردم بها داده شده و حمایت شوند، مردم می توانند مشکلاتشان را حل کنند.

وی با تاکید بر لزوم نقش آفرینی رسانه ها در آموزش مردم، ادامه داد: در عین حال به نظر می رسد دولت نتوانسته از تمام ظرفیت های فضای مجازی برای کرونا استفاده کند. لازم است اپلیکیشن کامل و هوشمندی را به طور رایگان در اختیار مردم قرار دهند تا در صورت بروز علائم اولیه از طریق آن بتوانند به مراکز بهداشتی و درمانی اعلام کنند و مرکز هم به سرعت پاسخگوی آنها باشد. پروتکل های کشوری می توانند در این پروتکل ها پیاده شده که این اقدام باعث می شود پروتکل ها به خوبی رعایت شوند. در عین حال می توان داده های آن ها را آنالیز کرد و تصمیمات را ارزیابی کرده و بر حسب شرایط تغییر داد. همچنین با این اپلیکیشن ها می توان از ورود افراد مبتلا به مدرسه خودداری کرد. این اپلیکیشن ها می توانند در مدارس هم مورد استفاده قرار گیرند.

اما و اگرها درباره همزمانی کرونا و آنفلوآنزا

کریمی تاکید کرد: اکنون یکی از چالش های ما برای ماه های آینده بحث آنفلوآنزا است. در این زمینه که آیا آنفلوآنزا با کرونا همراه می شود یا نه، باید آزمایشگاه‌های مرجع مشخص کنند که آیا گردش آنفلوآنزا را از اوایل پاییز خواهیم داشت یا نه؛ آیا کرونا اجازه عرض اندام به سایر ویروس‌ها از جمله آنفلوآنزا را خواهد داد؟ و آیا رعایت فاصله اجتماعی و فیزیکی و استفاده از ماسک و… باعث می شود که ریت ابتلا به آنفلوآنزا نسبت به سال‌های قبل پایین باشد؟. سوال دیگر این است که آیا اگر آنفلوآنزا در گردش باشد، عفونت همزمان آنفلوآنزا با کرونا را خواهیم داشت یا نه؟. تجربه سارس و مرس در دنیا و نیز کرونا ویروس جدید در چین نشان می دهد که متاسفانه عفونت همزمان این دو را می‌توانیم داشته باشیم؛ به طوری که در چین تا 57 درصد همزمانی آنفلوآنزا و کرونا ویروس جدید را گزارش داده اند. اگر این دو باهم باشند، شانس عوارض بیشتر خواهد بود. جالب اینکه این دو از نظر بالینی و تصویربرداری قابل افتراق نبوده و تست های اختصاصی هم به راحتی بیماری ناشی از آنفلوآنزا و کووید_۱۹ را از هم جدا نمی‌کنند. مساله دیگر این است که اگر آنفلوآنزا در گردش باشد، می تواند برای کودکان خطرناک باشد. زیرا کرونا ویروس در کودکان زیر پنج سال ریت کمتری دارد، اما آنفلوآنزا در این کودکان ریت بیشتری داشته و میزان کشندگی بیشتری هم دارد.

بدترین سناریوی ممکن برای کرونا و آنفلوآنزا

کریمی در بخش پایانی صحبت هایش گفت: حال باید پرسید که اگر آنفلوآنزا در گردش باشد و بخواهد عفونت همزمان با کووید ۱۹ ایجاد کند، چگونه می خواهیم واکسن برای این جمعیت تهیه کنیم؟. این هم موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد. باید برای پاییز و زمستان و برای برخورد علمی و اجرایی مناسب، سناریوهای مختلف مدیریتی را در نظر داشته و خودمان را برای بدترین وضعیت ممکن آماده کنیم. باید از نظر مدیریتی، آمادگی مدیریت موج سوم و چهارم احتمالی را داشته و تاکتیک های عقب نشینی و سفت کردن محدودیت ها و برگشت به آموزش دوگانه حضوری و یا آموزش کامل مجازی را برای مواردی در نظر گرفته و برنامه مدونی را در این حوزه داشته باشیم.

به گزارش جام جم آنلاین از خبرگزاری صدا و سیما، آنفلوآنزا بیماری بسیار شایعی در فصل های سرد سال است که انواع فراوانی دارد و با علائمی مانند تب، سرفه، ناخوشی، گرفتگی و آب ریزش بینیه همراه است.

ترس ابتلا به آنفلوآنزای کشنده پرندگان و خوکی و شیوع زیاد آن سبب می شود به زدن واکسن آنفلوآنزا روی بیاوریم.

واکسن آنفلوآنزا محتوی آنتی ژن های سطحی ویروس آنفلوآنزا است، این واکسن به صورت سوسپانسیون در سرنگ های آماده مصرف و به شکل مایع شفاف و بی رنگدر سرنگ های تک دوز است. برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا به خصوص در افرادی که در صورت ابتلا به آنفلوآنزا در معرض خطر بروز عوارض آن قرار دارند، توصیه می شود.

واکسن های آنفلوآنزا هم به صورت تزریقی و هم به شکل پاشیدنی داخل بینی وجود دارند. در مورد این بیماری چندین باور غلط وجود دارد ، باورهای رایج غلطی که مردم آن را درست می پندارند و در برخی از موارد از خود بیماری نیز مشکل سازتر خواهد بود.

با وجود همه خبرهایی که در خصوص تزریق واکسن آنفلوآنزا وجود دارد اما این واکسن در مواردی نیز کارایی ندارد:

– برای پیشگیری از بیماری کرونا

– برای پیشگیری از سرماخوردگی

– برای پیشگیری قطعی از آنفلوآنزای فصلی

آنفلوآنزا را دست کم نگیرید

باور اشتباه: آنفلوآنزا خطرناک نیست و یک عفونت ویروسی خفیف می باشد.

درست است آنفلوآنزا خطرناک ترین بیماری دنیا نیست اماجزو بیماری هایی است که سالیانه جان افراد زیادی را در معرض خطر قرار می دهد و حدود 250 الی 500 هزار نفر سالانه به علت این بیماری جان خود را از دست می دهند.

آنفلوآنزای H1N1 برای جوانان خطرناک است و نوع فصلی آن برای آنان که سیستم ایمنی ضعیف دارند و افراد مسن و کودکان خطرناک است.

بدن هیچکس در مقابل آنفلوآنزا مصون نیست

باور اشتباه: بسیاری از افراد بر این باورند چون تا کنون دچار آنفلوآنزا نشده اند در باقی عمر نیز دچار نمی شوند و نسبت به این بیماری مصونند.

آنفلوآنزا بیماری است که توسط سویه های مختلفی که هر ساله تغییر می کنند ایجاد می شود به همین دلیل است که هر سال نیاز به تزریق واکسن جدید است .بنابراین نمی توان گفت که شما اگر از قبل نسبت به آن مصونیت گذشته داشته اید در برابر انواع جدید آن نیز در امان هستید.

واکسن منجر به بروز آنفلوآنزا نمی شود

باور اشتباه: برخی به اشتباه فکر می کنند که اگر واکسن انفولانزا را بزنند به بیماری آنفلوآنزا دچار می شوند. به همین دلیل این واکسن را که بهترین محافظت کننده در برابر ویروس آنفلوآنزا می باشد را به دلیل ترس و وحشت از مبتلا شدن به این بیماری نمی زنند.

شما با زدن واکسن تزریقی آنفلوآنزا، آنفلوآنزا نمی گیرید، اما عوارضی جزئی مانند تورم، تب خفیف و درد بدن ممکن است رخ دهد. واکسن آنفلوآنزا حاوی نمونه های مرده این ویروس است که موجب بیماری آنفلوآنزا نمی شود و در صورتی بیماری ایجاد می شود که واکسن زنده باشد.

واکسن آنفلوآنزا عوارض جانبی شدید ندارد

باور اشتباه: برخی از افراد بر این باورند که واکسن آنفلوآنزا عوارض جانبی شدیدی دارد.
برخی از افراد از زدن واکسن آنفلوآنزا به دلیل عوارض جانبی آن امتناع می ورزند و این عوارض را با علائم آنفلوآنزا اشتباه می گیرند در صورتی که عوارض جانبی واکسن بسیار خفیف است و عبارت است از :درد ماهیچه ها ، خستگی ، تورم و سرخی در محل تزریق سرنگ که در برابر علائم آنفلوآنزا خفیف است و مدت کمتری طول می کشد تا این عوارض از بین برود.

موفقیت واکسن آنفلوآنزا بالاست

باور اشتباه: این باور اشتباه در مبان مردم جا افتاده است که اگر واکسن آنفلوآنزا را نیز تزریق کنید ، باز هم دچار آنفلوآنزا می شوید.

واکسن آنفلوآنزا ایمنی بالایی دارد اگر چه نمی توان گفت که 100درصد تاثیر دارد اما در اکثر افرادی که این واکسن را تزریق نموده اند و زندگی سالمی دارند موفقیت بالایی داشته است. موفقیت واکسن آنفلوآنزا به سن و سلامت شخص و گونه ویروس وابسته است.

واکسن آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی کند

باور اشتباه: تزریق واکسن آنفلوآنزا سیستم ایمنی را ضعیف می کند.

این واکسن نه تنها موجب تضعیف نظام ایمنی نمی شود بلکه ایمنی را در برابر ویروس آنفلوآنزا تقویت می کند.

واکسن آنفلوآنزا نه سرماخوردگی!

باور اشتباه: زدن واکسن آنفلوآنزا سبب می شود که دیگر دچار سرماخوردگی نشویم.

اگرچه برخی علائم بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا مشابه هم است ولی این واکسن در مقابل سرماخوردگی از ما محافظت نمی کند و سرماخوردگی توسط باکتری یا ویروس ایجاد شده، ربطی به آنفلوآنزا ندارد و واکسن نمی تواند موجب محافظت شما از سرما خوردگی شود.

چه کسانی باید واکسن تزریق کنند؟

سالمندان، کودکان و بچه های خیلی کوچک، افراد دچار بیماری کلیه، دیابت، ایدز، مشکلات قلبی و یا اختلالات ریوی نظیر آسم برای پیشگیری از عوارضی نظیر ذات الریه خانم های جوانی که در فصل آنفلوآنزا در سه ماهه دوم یا سوم بارداری هستند.

نوجوانانی که به دلیل بیماری های خاص آسپرین مصرف می کنند چون ممکن است در صورت ابتلا به آنفلوآنزا در معرض خطر نشانگان Reye قرار گیرند.

بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا

بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوآنزا اوایل پاییز است زیرا بدن فرصت آن را دارد تا قبل از رسیدن زمستان و فصل آنفلوآنزا ایمنی خود را بالا ببرد.

 

به گزارش جام جم آنلاین از اداره‌کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، محمود مرتضایی‌فرد در این باره اظهار کرد: با توجه به شیوع بیماری کرونا جهت حفظ سلامت جامعه بازنشستگان مشترک صندوق بازنشستگی کشوری، این صندوق تصمیم بر آن دارد برای اولین بار نسبت به پوشش هزینه‌های مربوط به تهیه و تزریق واکسن آنفلوآنزا (از ویزیت تا تزریق) در بازه زمانی ۲۰ شهریور ماه تا آخر آبان ماه سال جاری تا سقف یک‌میلیون ریال (یکصد هزار تومان) برای هر بیمه‌شده، با ارائه مستندات لازم اقدام کند.

مدارک مورد نیاز جهت ارائه به شعب شرکت آتیه‌ سازان حافظ، طرف قرارداد بیمه تکمیلی صندوق بازنشستگی کشوری، عبارتند از:

ا- دستور پزشک عمومی در صورت مراجعه به پزشک

۲- رسید معتبر خرید واکسن از مراکز مورد تأیید وزارت بهداشت و درمان

۳- گواهی مبلغ بابت تزریق واکسن

با توجه به اعلام وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو توزیع واکسن صرفا بر اساس کد ملی است؛ لذا بازنشستگان کشوری جهت تسهیل در خرید واکسن، باید کارت ملی خود را به همراه داشته باشند.