دسته‌ها
متفرقه

تاری دید شما به چه دلیل است؟

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، تاری دید می‌تواند تنها نشانه‌ای از نیاز به بروزرسانی نمره عینک یا لنز تماسی مورد استفاده شما باشد.

هر فردی هر از گاهی در طول زندگی خود تاری دید را تجربه می‌کند، اما گاهی اوقات این شرایط می‌تواند به مساله‌ای جدی‌تر اشاره داشته باشد.

همواره دلیل تاری را بررسی کنید. بینایی یکی از حواس ارزشمند انسان است و محافظت از سلامت چشم‌ها که اندام‌هایی ظریف و حساس محسوب می‌شوند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در ادامه با برخی از دلایل شایع تاری دید بیشتر آشنا می‌شویم.

به استفاده از عینک یا بروزرسانی نسخه عینک خود نیاز دارید

نزدیک بینی (میوپیا)، دوربینی (هایپروپیا) و آستیگماتیسم از عیوب انکساری و شایع‌ترین دلایل تاری دید محسوب می‌شوند. آن‌ها زمانی رخ می‌دهند که انحنای چشم بر چگونگی متمرکز شدن نور روی شبکیه تاثیر می‌گذارد. شبکیه پرتو‌های نور را به سیگنال‌هایی قابل خواندن برای مغز تبدیل می‌کند.

افزون بر گسترده بودن، عیوب انکساری ممکن است ساده‌ترین موارد برای درمان باشند و شاید همه آنچه نیاز دارید نسخه‌ای از یک اپتومتریست یا چشم پزشک برای دریافت عینک یا لنز تماسی است. عمل جراحی لیزیک نیز می‌تواند در برخی افراد به تغییر شکل قرنیه برای اصلاح مشکل کمک کند.

به عینک مطالعه نیاز دارید

پیرچشمی یا پرسبیوپیا نیز از عیوب انکساری محسوب می‌شود، اما بیشتر پس از ۴۰ سالگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

پیرچشمی می‌تواند موجب دشواری در تمرکز روی چیز‌هایی شود که در نزدیکی شما قرار دارند و به عنوان مثال مطالعه را دشوار سازد.

اگر برای مطالعه کتاب، روزنامه یا منو رستوران باید آن‌ها را دورتر از صورت خود نگه دارید، پیرچشمی می‌تواند دلیل تاری دید باشد.

همانند دیگر عیوب انکساری، استفاده از عینک، لنز تماسی، و عمل جراحی می‌تواند به دید بهتر فرد کمک کند.

اگر دور بین یا نزدیک بین نبوده و به آستیگماتیسم مبتلا نیستید، عینک‌های مطالعه که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند ممکن است برای رفع مشکل شما کافی باشند.

به ورم ملتحمه مبتلا شده اید

ورم ملتحمه که به نام چشم صورتی نیز شناخته می‌شود، معمولا به واسطه آدنوویروس ها، ویروس‌هایی که می‌توانند موجب سرماخوردگی، برونشیت، و گلو درد نیز شوند، رخ می‌دهد. اگرچه به طور معمول جدی نیست، ورم ملتحمه می‌تواند از فردی به فرد دیگر سرایت کند. ذرات ویروس می‌توانند روی سطوح برای حدود دو هفته نیز زنده باقی بمانند.

ورم ملتحمه به طور معمول طی یک تا دو هفته بی نیاز از درمانی خاص بهبود می‌یابد، اما اگر با علائم شدید مواجه هستید، برای مصرف آنتی بیوتیک یا دارو‌های ضد ویروس با پزشک خود مشورت کنید. در همین حال، شما می‌توانید کمپرس‌های سرد را برای تسکین خارش، کمپرس‌های گرم را برای تسکین تورم یا قطره‌های چشم بدون نسخه را برای کمک به کاهش تحریک و سوزش چشم استفاده کنید.

شستشوی منظم کالای خواب، به ویژه روبالشی ها، و دست‌ها اغلب به پیشگیری از گسترش میکروب‌ها کمک می‌کند.

بدون خارج کردن لنز‌های تماسی خود خوابیده اید

لنز‌های تماسی می‌توانند دید شما را اصلاح کنند، اما در صورت استفاده نادرست می‌توانند به بروز عفونت نیز منجر شوند.

لنز‌های تماسی با هر بار پلک زدن روی چشم حرکت کرده و می‌توانند موجب بروز خراش‌هایی ریز روی سطح چشم شما شوند. میکروارگانیزم‌های مسبب عفونت می‌توانند زیر لنز‌ها گرفتار شده و وارد این خراش‌های ریز شوند.

خوابیدن بدون خارج کردن لنز‌های تماسی از چشم شرایط مناسبی را برای رشد این ارگانیزم‌ها و بروز زخم‌های قرنیه که می‌توانند موجب تاری دید شوند، ایجاد می‌کند. همواره پیش از خواب لنز‌های تماسی را از چشم‌های خود خارج کنید یا از لنز‌های یک بار مصرف استفاده کرده و در پایان روز آن‌ها را دور بیندازید.

به یک عفونت چشم مبتلا شده اید

ابتلا به عفونت‌های چشم تنها به واسطه استفاده از لنز‌های تماسی و آسیب دیدن قرنیه رخ نمی‌دهد.

هرپس کراتیت یک عفونت چشمی است که به واسطه ویروس هرپس یا تبخال ایجاد می‌شود. شما می‌توانید به واسطه لمس یک تبخال روی لب‌ها و سپس لمس چشم‌ها با دست آلوده موجب عفونت چشم خود شوید.

باکتری‌ها و قارچ‌هایی که پس از یک آسیب دیدگی چشم وارد این اندام می‌شوند نیز می‌توانند موجب عفونت شوند.

روش‌های درمان مانند قطره‌های چشم و دارو‌هایی مانند آنتی بیوتیک‌ها به طور معمول برای عفونت‌های باکتریایی مفید هستند، اما پیشگیری بهترین گزینه محافظت در برابر عفونت‌های چشم است.

به آب مروارید مبتلا شده اید

آب مروارید یکی از بیماری‌های چشم است که به واسطه افزایش سن رخ می‌دهد. این شرایط در افراد مسن شایع است. در این بیماری عدسی چشم کدر شده و ورود نور به چشم و رسیدن آن به شبکیه را دچار مشکل می‌کند.

آب مروارید به مرور زمان شکل می‌گیرد و موجب درد یا علائم دیگر نمی‌شود. برخی موارد آب مروارید کوچک باقی مانده و موجب مشکلات چندانی نمی‌شود. مواردی که رشد می‌کنند و در دید فرد اختلال ایجاد می‌کنند، اغلب از طریق عمل جراحی و تعویض عدسی آسیب دیده با یک عدسی جدید درمان می‌شوند.

به آب سیاه مبتلا شده اید

آب سیاه یکی دیگر از بیماری‌های چشم مرتبط با افزایش سن است که به واسطه فشار اضافه در چشم که به عصب بینایی آسیب وارد می‌کند، رخ می‌دهد. همانند آب مروراید، آب سیاه به طور معمول با گذشت زمان توسعه می‌یابد.

بیماران مبتلا به آب سیاه حتی ممکن است از ابتلا به این شرایط آگاه نباشند، زیرا از دست دادن می‌تواند طی گذشت چند دهه رخ دهد. معاینه منظم چشم‌ها می‌تواند به تشخیص این بیماری کمک کند.

پس از تشخیص آب سیاه، دارو‌های تجویزی، لیزر درمانی، و عمل جراحی می‌توانند به بهبود آن کمک کنند.

به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن مبتلا شده اید

با افزایش سن، به ویژه پس از ۶۰ سالگی، خطر آسیب دیدگی ماکولا، بخشی در نزدیکی مرکز شبکیه که به مشاهده جزئیات و اشیایی که مستقیم روبروی فرد قرار دارند، کمک می‌کند، افزایش می‌یابد. انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن به از دست دادن دید مرکزی منجر می‌شود که می‌تواند فعالیت‌های روزانه مانند رانندگی و مطالعه را چالش برانگیز کند.

درمانی برای انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن وجود ندارد، اگرچه دوز‌های بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص می‌تواند سرعت آسیب را کاهش دهد.

شما می‌توانید با انجام ورزش، حفظ سطوح سالم فشار خون و کلسترول، پرهیز از سیگار و مصرف سبزیجات برگدار سبز و ماهی خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید.

به دیابت مبتلا شده اید

اگر به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ تشخیص داده نشده مبتلا باشید یا وضعیت بیماری خود را کنترل نکنید، خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی افزایش می‌یابد. این شرایط زمانی که رگ‌های خونی آسیب دیده نشت می‌کنند یا رگ‌های خونی اضافه در پشت چشم رشد کرده و دچار خونریزی می‌شوند، رخ می‌دهد.

تزریقات و لیزر درمانی می‌توانند به نجات بینایی فرد کمک کنند، اما متاسفانه رتینوپاتی دیابتی دزد پنهانکار بینایی محسوب می‌شود و امکان از دست دادن بینایی به واسطه دیابت بدون اطلاع از ابتلا به این بیماری نیز وجود دارد.

کنترل سطوح قند خون می‌تواند به پیشگیری از رتینوپاتی دیابتی کمک کند. اگر به دیابت مبتلا هستید، معاینات منظم چشم توسط چشم پزشک را در دستور کار خود قرار دهید.

قند خون شما بالا است

حتی پیش از این که عوارض بلند مدت دیابت شکل بگیرند، قند خون بالا می‌تواند موجب بروز تاری دید شود. سطوح بالای قند خون می‌تواند به تورم عدسی چشم منجر شود. تورم موجب تغییر شکل چشم و چگونگی تمرکز آن می‌شود، اما این مشکل به طور معمول برای چند ساعت یا چند روز باقی می‌ماند.

اگر به بالا بودن قند خون مشکوک هستید، بلافاصله آن را کنترل کنید. چاقی یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد. از دیگر علائم این شرایط می‌توان به تکرر ادرار و تشنگی زیاد اشاره کرد.

فشار خون شما بالا است

احتمالا می‌دانید که فشار خون بالا می‌تواند به سکته مغزی و بیماری قلبی منجر شود. آنچه شاید ندانید این است که فشار خون بالا می‌تواند موجب یک مینی سکته مغزی در چشم شود که به نام انسداد سیاهرگی شناخته می‌شود. این بیماران دردی را احساس نمی‌کنند و ممکن است از خواب بیدار شده و با تاری دید مواجه شوند. تاری دید به واسطه انسداد سیاهرگی به طور معمول یک چشم را درگیر می‌کند.

گزینه‌های درمان برای انسداد سیاهرگی شامل دارو‌هایی برای کاهش تورم ماکولا می‌شوند که باید بلافاصله مصرف شوند تا کارایی لازم را داشته باشند. اما حتی در صورت مصرف به موقع دارو نیز ممکن است مقداری از بینایی خود را از دست بدهید. برای محافظت در برابر انسداد سیاهرگی، اگر بیش از ۵۰ سال سن دارید و فشار خون شما بالا است، معاینه منظم چشم‌ها توصیه می‌شود.

با میگرن‌های چشمی مواجه هستید

یک میگرن چشمی معمولا به واسطه اسپاسم رگ‌های خونی تامین کننده خون بخشی از مغز که مسئول پردازش بینایی است، رخ می‌دهد.

علائم شامل نور‌های چشم زن، نقاط کور، و مشاهده الگو‌هایی اغلب با زوایا و لیه‌های ناهموار می‌شود.

یک مگیرن چشمی می‌تواند همراه با سردرد یا بدون آن رخ دهد و به طور معمول کمتر از یک ساعت ادامه می‌یابد، اما در ۲۰ درصد موارد مدت زمان آن بیشتر است.

میگرن چشمی می‌تواند به یک میگرن شبکیه نیز ارجاع شود که شرایطی نادر است و موجب از دست دادن بینایی در یک چشم می‌شود و می‌تواند به بروز مشکلاتی در جریان خون شبکیه اشاره داشته باشد.

یک ضربه مغزی را تجربه کرده اید

اگر پس از ضربه خوردن سر با مشکلات بینایی مواجه شده اید، ممکن است از یک آسیب دیدگی سر رنج می‌برید.

یک ضربه مغزی می‌تواند به تاری دید همراه با بسیاری تغییرات دیگر در بینایی مانند دوبینی، دشواری در تغییر نگاه از نقطه‌ای به نقطه دیگر، مشکلات تمرکز، و از دست دادن دید دو چشمی منجر شود. اگر فکر می‌کنید از یک ضربه مغزی رنج می‌برید، باید بلافاصله برای ارزیابی شرایط به پزشک مراجعه کنید.

استرس دارید

استرس و اضطراب می‌توانند به روش‌های مختلف بر سلامت شما، از جمله بینایی، تاثیرگذار باشند. استرس می‌تواند موجب گشاد شدن غیرضروری مردمک‌های چشم شده و آدرنالین می‌تواند فشار چشم‌ها را افزایش دهد.

در شرایطی که اثر بلند مدت استرس روی چشم‌ها می‌تواند متفاوت باشد، بیشتر موارد خفیف ناراحتی با کاهش سطوح استرس برطرف می‌شوند. با این وجود، تداوم سطوح بالای استرس می‌تواند حتی موجب از دست دادن دائمی بینایی شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی مرتبط با استرس حفظ یک سبک زندگی سالم، اختصاص زمان‌های استراحت در زمان کار با نمایشگر‌ها و انجام فعالیت‌های کاهنده استرس مانند مدیتیشن و ورزش توصیه شده است.

به یووئیت مبتلا شده اید

اگر تاری دید و خشکی چشم با التهاب در اطراف چشم همراهی می‌شود، ممکن است به یووئیت، گروهی از بیماری‌ها که می‌توانند با بیماری خودایمنی یا عفونی مرتبط باشند، مبتلا شده باشید.

یووئیت شرایطی شایع نیست، اما آسیب ناشی از آن می‌تواند بسیار شدید باشد. علائم با توجه به این که کدام قسمت چشم تحت تاثیر قرار گرفته می‌توانند متفاوت باشند.

به عنوان مثال، التهاب در قسمت جلوی چشم می‌تواند با قرمزی، حساسیت به نور و درد همراه باشد، در شرایطی که التهاب در پشت چشم می‌تواند به مشاهده اشیا شناور، دید تیره و نور‌های چشمک زن منجر شود.

درمان می‌تواند از آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌های ضد ویروس برای عفونت‌ها تا کروتیکواستروئید‌ها و تعدیل کننده‌های سیستم ایمنی در موارد خودایمنی متغیر باشند.

به سندرم خشکی چشم مبتلا شده اید

تولید ناکافی اشک یا تبخیر بسیار سریع اشک شایع‌ترین نوع سندرم خشکی چشم است.

فیلم اشک برای راحتی و سلامت چشم ضروری است. نور ورودی به چشم ابتدا با فیلم اشک و سپس با قرنیه برخورد می‌کند. اگر فیلم اشک ناسالم بوده یا وجود نداشته باشد، قرنیه تحریک شده و نور به جای این که با ورود به چشم متمرکز شود، پراکنده خواهد شد که تاری دید را در پی دارد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

خوشبختانه بیشتر دلایل تاری دید، بینایی فرد را تهدید نمی‌کنند. اما گاهی اوقات باید در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد یا حداقل با وی تماس گرفته شود که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– اگر بینایی شما به طور ناگهانی دچار تغییر شده است و پس از پلک زدن بهبود می‌یابد.

– اگر با احساس درد در چشم‌های خود مواجه هستید.

اگر در نقاطی خاص فاقد دید هستید.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.

اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم.

جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.

اختلال در عملکرد مغز و سلامت روان

خواب نقش مهمی در مغز ایفا می‌کند. مغز زباله‌های ذهنی را پا می‌کند و انتقال‌دهنده‌های عصبی را متعادل می‌کند. در حالت خواب مغز ما پردازش می‌کند و خواب در سلامت روانی اثر دارد. عملکرد شناختی مغز در هفت ساعت در بهینه‌ترین حالت قرار دارد. خواب بیشتر یا کم‌تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد.

دیابت

مطالعات نشان داده‌اند که خواب طولانی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قندها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود.

چاقی

خواب بیش از حد یا خیلی کم می‌تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که هر شب ۹ الی ده ساعت می‌خوابند، ۲۱ درصد بیشتر از افرادی که بین هفت الی هشت ساعت می‌خوابند، در یک دوره ۶ ساله چاق می‌شوند.

سردرد

برای افرادی که مستعد سردرد هستند، خواب طولانی می‌تواند موجب سردرد شود. محققان معتقدند که این امر به دلیل تأثیر بیش از حد بر انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز از جمله سروتونین است. افرادی که در طول روز بیش از حد می‌خوابند، ممکن است صبح خود را با سردرد شروع کنند.

افسردگی

اگرچه بی‌خوابی بیش از خواب زیاد با افسردگی همراه است، اما تقریبا ۱۵ درصد از افراد مبتلا به افسردگی، بیش از حد می‌خوابند.

این اتفاق ممکن است به نوبه خود افسردگی آن‌ها را بدتر کند. خواب منظم برای بهبود افراد مبتلا به افسردگی اهمیت دارد.

افرادی که مدت زمان خوابشان طولانی است، در مقایسه با افرادی که خواب متوسطی دارند، احتمال افسردگی مداوم و علائم اضطرابی بیشتری دارند.

بیماری قلبی

در مطالعه بهداشت پرستاران، نزدیک به ۷۲۰۰۰ زن حضور داشتند. تجزیه و تحلیل دقیق از داده‌های آن مطالعه نشان داد که زنانی که بین ۹ تا ۱۱ ساعت در شب می‌خوابند، ۳۸ درصد بیشتر از زنانی که هشت ساعت می‌خوابند، احتمال ابتلا به بیماری عروق قلبی دارند.

مرگ و میر

مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که در شبانه‌روز ۹ ساعت می‌خوبند، نسبت به افرادی که در شبانه روز ۷ الی ۸ ساعت می‌خوابند، مرگ و میر قابل توجهی دارند. هیچ دلیل مشخصی برای این ارتباط مشخص نشده است. اما محققان دریافتند که افسردگی و وضعیت اقتصادی با خواب طولانی‌تر همراه است. این عوامل به همراه هم می‌تواند با مرگ و میر مرتبط باشد.

اختلال در باروری

یک مطالعه در مورد زنان کره‌ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می‌خوابند، بهترین شانس بارداری را دارند.

نویسندگان این مطالعه می‌گویند که خواب خارج از محدوده طبیعی می‌تواند بر هورمون‌ها و چرخه‌های شبانه‌روزی بدن تأثیر بگذارد و باعث اختلال در بارداری شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

آنچه باید درباره دیابت بارداری بدانید

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، آسا یوسفی متخصص بیماری‌های زنان افزود: از بین زنان مبتلا به دیابت بارداری حدود ۱۰ درصد از قبل به دیابت مبتلا بوده و حدود ۹۰ درصد حین بارداری به این مشکل دچار می شوند که این گروه دچار دیابت بارداری هستند. قند خون بالا در بارداری می‌تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد.

وی درباره دیابت بارداری همچنین اظهارداشت: برای تعریف دیابت بارداری، ابتدا لازم است محدوده قند خون نرمال در بارداری را بدانیم. در بارداری قند خون نرمال ناشتا، بین ۶۰ تا ۹۵ و قند خون نرمال ۲ ساعت بعد از غذا، بین ۸۰ تا ۱۲۰ است. اگر سطح قند خون از این محدوده فراتر رود، تشخیص دیابت بارداری مطرح می‌شود.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا درمورد علت بروز دیابت بارداری توضیح داد: مهم‌ترین دلیل بروز دیابت بارداری ترشح هورمون‌های جفت است که با اثرات انسولین مادر مقابله می‌کند و در نتیجه، به افزایش گلوگز خون در مادر منجر می‌شود. این قند از طریق جفت به جنین می‌رسد و باعث بالا رفتن قند خون جنین و به دنبال آن افزایش انسولین در جنین می‌شود که عوارض متعددی را به دنبال دارد.

این متخصص بیماری‌های داخلی درباره ماندگاری دیابت بارداری در مادران افزود: دیابت بارداری معمولاً بعد از بارداری از بین می‌رود، ولی در بعضی موارد می‌تواند به شکل دیابت نوع ۲ باقی بماند. در بعضی مادران ممکن است اختلالات متابولیک تا سه سال پس از زایمان ادامه داشته باشد. در چنین شرایطی داشتن سبک زندگی سالم، یعنی تغذیه مناسب و ورزش منظم به کاهش عوارض متابولیک کمک می‌کند.

به گزارش روز شنبه مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا، یوسفی علایم دیابت بارداری را غیراختصاصی دانست و گفت: در بارداری‌های نرمال نیز علایمی همچون تکرر ادرار، گرسنگی زیاد، تشنگی زیاد و خستگی زیاد دیده می‌شود و چنین علائمی لزوماً به معنی دیابت بارداری نیست. تشخیص دیابت بارداری با انجام آزمایش تست تحمل گلوکز که در هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری انجام می‌شود، مشخص می شود البته در مواردی که زن باردار در گروه پرخطر باشد، ممکن است پزشک این تست را زودتر درخواست کند

وی سن بالای ۲۵ سال، سابقه دیابت بارداری، وزن بالاتر از حد نرمال در شروع بارداری، سابقه دیابت در خانواده، سابقه به دنیا آوردن نوزاد با وزن بیش از ۴ کیلوگرم، سابقه تولد نوزاد مرده و نژاد آفریقایی یا آسیایی عوامل خطری عنوان کرد که خانم باردار را در گروه پرخطر قرار می‌دهند.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا عوارض دیابت بارداری را به دو گروه مادری و جنینی تقسیم‌بندی کرد و افزود: دیابت بارداری می‌تواند برای مادر عوارضی همچون فشار خون بالا در بارداری و پره اکلامپسی، زایمان زودرس و عفونت‌های ادراری در نیمه دوم بارداری را به دنبال داشته باشد و برای جنین نیز وزن بالا حین تولد (وزن بیش از ۴ کیلوگرم)، افت قند خون نوزادی، افت کلسیم، زردی، تولد نوزاد نارس، کاهش رشد داخل رحمی و تولد با وزن کم را به همراه داشته باشد.

یوسفی درمان دیابت بارداری را نیازمند همکاری متخصصان رشته‌های مختلف، به‌ویژه زنان، داخلی، غدد و تغذیه دانست و یادآور شد: حیاتی‌ترین دوره در بارداری زمان لقاح و هفته‌های اولیه پس از لقاح است و در این زمان قند خون مادر باید به‌طور دقیق کنترل شود. زیرادر صورتی که در این زمان قند خون بالاتر از حد نرمال باشد، خطر بروز ناهنجاری‌های جنین تا ۱۰ برابر افزایش می‌یابد.

وی تاکید کرد: به طور کلی، افرادی که قبل از بارداری مبتلا به دیابت هستند، لازم است قبل از شروع بارداری به پزشک مراجعه کنند تا قند خونشان کنترل شود و پزشک بر اساس شرایط، داروها را تعدیل و یا جایگزین کند. افرادی که سابقه دیابت ندارند نیز پیش از اقدام به بارداری باید برای کنترل سطح قند خون غربالگری شوند.

این متخصص بیماری‌های زنان خاطرنشان کرد: مهم‌ترین گام در کنترل قند خون اصلاح سبک زندگی است بنابراین مشاوره تغذیه و دریافت یک رژیم غذایی متعادل و متناسب می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد و حتماً باید به این نکته توجه کرد که ممکن است رژیم غذایی فرد در طول بارداری با توجه به نیاز مادر و جنین تغییر کند.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند!

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، انواع مختلف سیب همچنان می توانند فواید سلامت جالب توجه ای را ارائه کنند. شما می توانید این میوه را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرده یا آن را به وعده غذایی صبحانه یا اسموتی ها خود اضافه کنید.

البته سیب به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری های مختلف در نظر گرفته نمی شود، اما حداقل در بلندمدت و در صورت مصرف منظم می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد.

در ادامه با برخی از فواید مصرف سیب که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم.

مبارزه با سرطان

در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک یا تعداد بیشتری سیب در روز می تواند به کاهش خطر سرطان کولورکتال کمک می کند.

مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که سیب می تواند به پیشگیری از سرطان های ریه و پروستات کمک کند.

کاهش خطر سکته مغزی

مطالعه ای با حضور تقریبا ۱۰,۰۰۰ هزار نفر که بیش از ۲۸ سال سن داشتند، نشان داد که که خطر سکته مغزی ترومبوتیک در افرادی که بیشترین میزان سیب مصرفی را داشتند، کمتر بود. یک سیب می تواند تقریبا ۲۰ درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر را تامین کند که مطالعه ای دیگر نشان داد این ماده می تواند خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

کمک به کاهش وزن

سیب در مقایسه با یک کراکر با میزان کالری مشابه می تواند احساس سیری بیشتری را در انسان ایجاد کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف چند برش سیب پیش از یک وعده غذایی به تقویت احساس سیری و مصرف ۲۰۰ کالری کمتر در آن وعده غذایی منجر شده است.

همچنین، سیب حاوی ترکیباتی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده کمک می کنند که به طور بالقوه خطر برخی مشکلات سلامت مرتبط با چاقی را کاهش می دهد.

مفید برای مغز

سیب سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که یکی از آنها کوئرستین نام دارد و اثر محافظتی روی سلول های عصبی را نشان داده و همچنین به بقا و عملکرد درست آنها کمک می کند.

یک مطالعه با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که یک دوز زیاد از این آنتی اکسیدان می تواند به محافظت در برابر عوارضی که به بیماری آلزایمر منجر می شوند، کمک کند.

کاهش خطر دیابت

پلی‌فنول ها ریزمغذی هایی هستند که به میزان زیاد در سیب وجود دارند و می توانند به پیشگیری از آسیب دیدن سلول های تولید کننده انسولین کمک کنند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک سیب در روز خطر دیابت نوع ۲ را به میزان ۲۸ درصد کاهش داده است. حتی مصرف چند سیب در هفته نیز اثری مشابه را به همراه داشت.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

مبتلایان به دیابت نوع 2 ، سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان‌ها هستند

دیابت عوارض متعددی به همراه دارد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به ایجاد مشکلات چشمی و تأثیر چشمگیر روی قدرت بینایی اشاره کرد.

عفونت‌های پی‌درپی و درگیری‌های اعصاب بدن از دیگر عوارض شایع این بیماری مزمن است اما در کنار آن، محققان معتقدند دیابت روی استخوان‌های بدن هم اثرگذار بوده و آنها را شکننده می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افراد غیردیابتی سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان‌ها قرار دارند. دیابت به‌عنوان یک بیماری مزمن، در سال‌های اخیر در دنیا روندی رو به افزایش داشته و شمار مبتلایانش هر روز بیشتر می‌شود. در نتیجه ارتباط میان دیابت و مشکلات استخوانی، باعث افزایش شکستگی‌های استخوانی در مبتلایان به دیابت شده که به مرور به یکی از چالش‌های حوزه سلامت تبدیل شده است. معمولا نداشتن تراکم کافی در استخوان‌ها از دلایل اصلی شکستگی استخوان‌هاست. اما این دلیل شامل حال مبتلایان به دیابت نوع 2 نمی‌شود؛ بلکه این قبیل بیماران معمولا تراکم استخوان خوبی دارند اما با وجود این دچار شکستگی استخوان‌ها می‌شوند.

استخوان‌ها زنده هستند

استخوان‌ها برخلاف ظاهرشان بافتی زنده هستند که ساختار کلی بدن را مشخص کرده و از آن محافظت می‌کنند. در داخل استخوان فضایی برای مغز استخوان قرار دارد که در آن سلول‌های خونی و نیز منابعی از مواد معدنی شامل کلسیم و فسفر تولید می‌شود.

در صورتی که استخوان‌ها آسیب ببینند – چه با مداخلات پزشکی و چه به خودی خود – ترمیم می‌شوند. اما نکته جالب توجه این است که استخوان‌ها به‌طور مداوم از طریق فرآیندی موسوم به مدل‌سازی دوباره، صدمات وارده به خودشان را ترمیم می‌کنند. هر روز فعالیت‌های فیزیکی باعث بروز پارگی‌ها و آسیب‌ها و شکستگی‌های بسیار ریز و جزئی در استخوان‌ها می‌شود که بدن به خودی خود آنها را ترمیم می‌کند. فرآیند ترمیم استخوان شامل تجزیه مواد معدنی و پروتئین‌ها در قسمت‌های فرسوده استخوانی و جایگزینی آنها با پروتئین‌های جدید و سالم است.

اتصال پروتئین‌ها

این پروتئین‌های تازه از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند که به‌طور طبیعی با قندهای داخل بدن واکنش نشان می‌دهند. واکنش شیمیایی میان اسیدهای آمینه و قند داخل بدن درست مانند قهوه‌ای ‌شدن تدریجی سیب برش‌خورده‌ای است که در معرض هوا قرار می‌گیرد. این فرآیند در تمام بافت‌های بدن و از جمله استخوان‌ها هم صورت می‌گیرد.

چنین فرآیندی مانند قهوه‌ای ‌شدن سیب، روی پروتئین‌ها هم تأثیر می‌گذارد. این اتصال، پروتئین‌ها را محکم به یکدیگر متصل کرده به‌طوری که انعطاف‌پذیری آنها را دشوار می‌کند. این در حالی است که استخوان‌ها به کمی انعطاف‌پذیری نیاز دارند تا مانع تا از شکستگی‌های کوچک استخوانی شوند. این اتصالات پروتئینی، استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند.

معمولا بدن ما با تجزیه این اتصال‌ها از آنها خلاص می‌شود. اما در استخوان‌های مبتلایان به دیابت نوع 2، مسأله فرق می‌کند و اوضاع به شکل دیگری است. اما محققان با بررسی افراد مبتلا به دیابت نوع‌2، بروز دو فاکتور مشکل‌آفرین را مشاهده کرد‌ه‌اند؛ نخست این که در بدن مبتلایان به دیابت نوع‌2 مقدار زیادی قند وجود دارد. از آنجا که قند حکم سوخت را برای واکنش‌های شیمیایی ایفا می‌کند که اتصالات پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهد، تصور بر آن است که اتصالات بیشتری در استخوان مبتلایان به دیابت در مقایسه با استخوان افراد سالم وجود داشته باشد.

دلایل شکنندگی استخوان‌ها

محققان بر این باورند که تجمع این اتصالات ممکن است از دلایل شکننده‌ بودن استخوان در مبتلایان به دیابت باشد. اما این شکنندگی ممکن است علت دیگری هم داشته باشد و آن این است که مبتلایان به دیابت نوع 2 از سطح بازسازی استخوانی کمی برخوردارند و بر این اساس، توانایی استخوان‌ها در پاکسازی اتصالات پروتئینی کاهش می‌یابد. محققان بر این باورند این مشکل باعث ایجاد اتصالات بیشتری در استخوان بیماران مبتلا به دیابت می‌شود که احتمال شکستگی استخوانی را افزایش می‌دهد.

پژوهشگران در مطالعه روی استخوان‌های بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، پی برده‌اند پوسته خارجی استخوان‌ها از اتصالات پروتئینی بیشتری برخوردار است و در نتیجه ویژگی‌های مکانیکی ضعیف‌تری را در مقایسه با افراد غیردیابتی متحمل می‌شوند.

اکنون محققان مشغول شبیه‌سازی میزان قند بالا در استخوان‌های جسد هستند. با وجود این که استخوان جسد دیگر زنده نیست، اما به نظر می‌رسد ساختار پروتئین دست‌نخورده است.

زمانی که این نمونه‌های استخوانی در محلول‌های قندی قرار داده می‌شود، قندها همچنان با اسیدهای آمینه موجود در پروتئین‌های استخوانی واکنش نشان می‌دهد تا اتصالاتی را ایجاد کند. دانشمندان با این روش نشان داده‌اند نمونه‌های استخوانی که در معرض محیط‌های قندی بالا قرار می‌گیرند، اتصالات بیشتری ایجاد می‌کنند که ضعیف‌تر هستند و منجر به شکستگی‌های ریز می‌شوند.

آرتروز و پوکی استخوان، سوغات مرض قند

پوکی استخوان عارضه‌ای است که باعث ضعیف و شکننده‌ شدن استخوان‌ها می‌شود. البته محققان دریافته‌اند که مبتلایان به دیابت نوع 1 بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. این بیماری معمولا در مراحل ابتدایی علائمی از خود نشان نمی‌دهد و زمانی بروز می‌کند که بیماری به مرحله پیشرفته رسیده باشد. آن زمان است که فرد با کاهش وزن، بر‌هم خوردن حالت اسکلت بدن و شکستگی استخوان‌ها روبه‌رو می‌شود. از طرف دیگر، آرتروز هم اختلال دیگر مفصلی و استخوانی است که به‌دلیل تجزیه غضروف‌های مفصلی ایجاد می‌شود. در واقع، این مشکل تمام مفاصل بدن را درگیر می‌کند. مبتلایان به دیابت نوع 2 بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این بیماری استخوانی موجب بروز دردهای مفصلی، تورم و سفت ‌شدن مفاصل و نیز کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل و حرکت‌‌کردن آنها می‌شود.

ندا اظهری – سلامت / روزنامه جام جم

برگرفته از: Mayo Clinic



Source link

دسته‌ها
متفرقه

تاثیر چای سفید بر دیابت


به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، دیابت یک اختلال متابولیکی است که با افزایش قند خون و سپس نقص در ترشح انسولین، مقاومت به انسولین و یا هر دو ایجاد می‌شود.

این بیماری در ایران در راس بیماری‌های غیرواگیر قرار دارد و سازمان جهانی بهداشت از آن به عنوان اپیدمی خاموش یاد می‌کند. دیابت ششمین عامل مرگ‌ومیر در دنیا به حساب می‌آید و سالانه چهار میلیون نفر در دنیا به خاطر این بیماری از دنیا می‌روند.

پژوهشگران موسسه ربع رشیدی تبریز، دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرند و مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی ارومیه، در مطالعه‌ای تاثیر چای سفید را بر میزان قند و چربی موش‌های صحرایی دیابتی‌ شده، بررسی کردند. زینب امان‌زاده، فلور زرگری و علیرضا خلیل‌آریا پژوهشگرانی بودندکه این مطالعه را انجام دادند.

در این مطالعه تجربی ۳۲ سر موش صحرایی نر نژاد ویستار به چهار گروه هشت‌تایی به طور تصادفی تقسیم شدند.

گروه اول گروه کنترل؛ از رژیم غذایی استاندارد استفاده کردند و روزانه یک سی‌سی آب مقطر دریافت کردند.

گروه دوم؛ رت‌های دیابتی‌شده با استرپتوزوتوسین بودند. استرپتوزوتوسین دارویی است که با تخریب سلول‌های پانکراس باعث ایجاد دیابت در حیوانات آزمایشگاهی می‌شود.

گروه سوم؛ رت‌های سالمی با عصاره آبی چای سفید (۵/۱درصد) را مصرف کردند.

گروه چهارم؛ رت‌های دیابتی‌ شده با عصاره چای سفید (۵/۱درصد) را مصرف کردند. پس از دوره تیمار ۳۰روزه، خون‌گیری جهت تعیین میزان گلوکز و پروفایل چربی انجام شد و اطلاعات به دست‌آمده با روش‌های آماری تجزیه و تحلیل شد.

نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف عصاره آبی ۵/۱ درصد چای سفید باعث کاهش معنی‌دار در قند خون، تری‌گلیسیرید، کلسترول، LDL و افزایش معنی‌دار در میزان HDL و وزن موش‌های صحرایی دیابتی‌شده در مقایسه با رت‌های دیابتی گروه کنترل شد بنابراین عصاره آبی چای سفید می‌تواند بر هیپرگلیسمی (بالا بودن قند خون) و هیپرلیپیدمی (بالا بودن چربی خون) ناشی از دیابت موثر باشد.

پژوهشگران این مطالعه می‌گویند: «چای سفید به دلیل داشتن «کاتچین» در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون و افزایش کلسترول خوب (HDL-C) موثر است بنابراین می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مفید باشد».

کاتچین چای سفید ترکیبی فلاونوئیدی است که مطالعات زیادی روی آن انجام گرفته است و اثرات مفید آنتی‌اکسیدانی، حفاظت از تخریب توسط رادیکال‌های آزاد شامل سوپراکسید، پراکسیل و اکسیژن منفرد را بر عهده دارد. کاتچین موجود در چای سفید، فعالیت لیپاز پانکراسی (آنزیم مسئول هضم چربی‌ها) را مهار می‌کند. در نتیجه شکستن چربی و تبدیل آن به اجزای قابل جذب با سرعت بسیار کم‌تری انجام می‌شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

احتمال ابتلای زنان باردار به نوع شدید بیماری کرونا

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، «رابرت ردفیلد» – رئیس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا – گفت: زنان باردار در مقایسه با زنان دیگر بیشتر در معرض نوع شدید بیماری کووید ۱۹ قرار دارند.

بررسی‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا نشان می‌دهد: زنان بارداری که به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند در مقایسه با زنان دیگر بیشتر احتمال دارد به دلیل ابتلا به این بیماری در بخش مراقبت‌های ویژه تحت مراقبت قرار گیرند.

همچنین کارشناسان این مرکز اعلام کردند: زنان باردار مبتلا به بیماری کووید ۱۹ در معرض فزاینده خطر مرگ ناشی از این بیماری قرار ندارند. هرچند در حال حاضر مشخص نیست این بیماری چگونه بر نتیجه این بارداری‌ها تاثیر می‌گذارد.

بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، علاوه بر بارداری، بیماری‌های قلبی-عروقی، کلیوی، بیماری مزمن انسدادی ریه، چاقی، کم‌خونی داسی شکل، دیابت نوع دو و دریافت عضو پیوندی از جمله فاکتورهایی هستند که به تشدید علائم بیماری کووید ۱۹ منجر می‌شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

آیا دیابت دینامیت کروناویروس است؟


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، همه‌گیری دیگری در آینده نزدیک در حال وقوع است و کروناویروس زندگی بسیاری از مردم در سراسر جهان را مختل یا دچار تغییر کرده است. اکنون دیابت که یک بیماری شناخته شده در سراسر جهان است و می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، ارتباط جدیدی با کروناویروس پیدا کرده است.

 

محققان دریافته‌اند که به محض تشخیص ابتلای یک فرد به کووید-۱۹، احتمال زیادی برای ابتلای وی به دیابت نوع ۱ وجود دارد.

 

محققان دانشگاه “موناش”(Monash) در ملبورن استرالیا با انتشار مطالعه خود در مجله Nature از شواهد جدیدی در مورد ارتباط کرناویروس با دیابت پرده برداشته‌اند. آنها ادعا می‌کنند که کووید-۱۹ می‌تواند یک بیمار را به دیابت مبتلا کند.

 

نمونه آن یک دانش آموز پسر ۱۸ ساله از آلمان است. ابتلای او به بیماری کروناویروس در اواسط ماه آوریل مثبت تشخیص داده شد و پس از یک ماه درمان، پزشکان فاش کردند که وی به دلیل تجربه عفونت کروناویروس به دیابت نوع ۱ نیز مبتلا شده است.

 

“تیم هولشتاین” از بیمارستان دانشگاه شلشویگ-هولشتاین در کیل آلمان که پزشک مستقیم این دانش آموز بود، مشکوک شد که رشته‌های دی‌ان‌ای کروناویروس ممکن است سلولهای بتا(β) را در بیمار که مسئول هورمون انسولین است، از بین برده باشد.

 

“پائول زیمت” که در زمینه بیماری متابولیک در دانشگاه موناش تحصیل می‌کند، این تئوری را توضیح می‌دهد. وی دیابت را “دینامیت” کروناویروس برای مرگ بیمار می‌نامد. وی و سایر محققان این دانشگاه دریافتند که قند ده‌ها نفر از افراد مبتلا به کروناویروس نیز پس از ابتلا بالاتر رفته است و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به دیابت بالا رفته است.

 

“زیمت” افزود: در علم، گاهی اوقات شما باید با شواهد بسیار ناچیزی شروع به پیگیری یک فرضیه کنید. دیابت به خودی خود مانند کووید-۱۹ یک بیماری همه‌گیر است و اکنون این دو بیماری می‌توانند همراه باهم همه‌گیر شوند.

 

برخی دانشگاه‌ها در انگلیس نیز می‌خواهند این فرضیه در مطالعات بعدی تأیید شود.

 

“نوید ستار” محقق بیماری‌های متابولیک در دانشگاه گلاسگو می‌گوید: ما باید در افرادی که به کووید-۱۹ مبتلا شده بودند، میزان ابتلا به دیابت را مورد توجه قرار دهیم و مشخص کنیم که آیا این میزان بیش از حد مورد انتظار بالا می‌رود یا خیر.

 

همچنین محققان می‌گویند اگر کسی مبتلا به دیابت است، ۱۲ برابر احتمال بیشتری برای مرگ بر اثر کووید-۱۹ دارد.

 

براساس اطلاعات جدید منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری(CDC)، این مطالعه نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به دیابت ۱۲ برابر بیشتر در معرض مرگ بر اثر ابتلا به بیماری کروناویروس هستند.
محققان می‌گویند سایر بیماری‌های زمینه‌ای مانند نارسایی قلبی نیز می‌تواند باعث مرگ بر اثر ابتلا به کروناویروس شود.



Source link

دسته‌ها
متفرقه

نقش یكی از پروتئین‌های سلولی در درمان چاقی

براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی سالانه در سراسر دنیا بیش از 150 میلیارد دلار صرف مشكلات و بیماری‌های ناشی از چاقی می‌شود. با وجود تلاش‌‌های زیادی كه برای ساخت دارو یا روش درمان مناسب برای رفع این معضل جهانی شده، فقط تعداد انگشت‌شماری داروی چاقی موفق به اخذ مجوز سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FDA) شده‌اند حتی همین تعداد اندك نیز تاكنون اثربخشی كافی و بلندمدت از خود نشان نداده‌اند.

به‌تازگی گروهی از پژوهشگران مركز تحقیقات زیست‌پزشكی پنینگتون در ایالات متحده با انتشار نتایج تحقیقاتشان از كشف نوعی پروتئین سلولی به نام بی‌اِی‌اِم15 (BAM15) خبر دادند.

پروتئینی كه براساس ادعای این پژوهشگران می‌تواند كلید تازه و احتمالا كارآمدی در درمان چاقی و بیماری‌های وابسته به آن باشد.

با شنیدن این خبر خیلی‌ها امیدوار شده‌اند كه بالاخره روزی را خواهند دید كه بتوانند هرچقدر می‌خواهند بخورند و چاق نشوند!

قرص‌های رژیمی برای درمان چاقی و كاهش وزن در بهترین حالت تا 10درصد از اضافه‌وزن را ممكن است از بین ببرند.

بیشتر این درمان‌ها عموما تأثیر بلندمدتی برای كنترل وزن ندارند و در واقع كارایی لازم را برای درمان كامل چاقی از خود نشان نمی‌دهند.

بیشتر داروهای رژیمی عملكرد خود را از طریق كاهش اشتها و كاهش حجم مواد غذایی ورودی بدن نشان می‌دهند اما در برخی تحقیقات ایجاد اختلال در سوخت‌وساز طبیعی سلولی به‌گونه‌ای هدفگیری می‌شود كه سلول‌ها میزان سوخت‌وساز خود را به شكل چشمگیری افزایش دهند تا افراد بدون نیاز به كاهش مصرف مواد غذایی بتوانند مشكل چاقی خود را برطرف كنند. اما منظور از سوخت‌وساز سلولی چیست؟ فرآیند این سوخت‌وساز به چه صورتی در داخل سلول‌های بدن تنظیم می‌شود؟

لاغری با ایجاد اختلال در میتوكندری

همان‌طور كه اشاره شد یكی از روش‌های داروهای لاغری، افزایش سوخت‌وساز بدن با ایجاد اختلال در مسیر طبیعی آن است.

مواد غذایی در فرآیندهای اكسیداتیوی كه در میتوكندری طی می‌كنند در نهایت به تعداد مشخصی مولكول ای‌تی‌پی تبدیل می‌شوند.

در صورتی كه در بخشی از این زنجیره اختلالی ایجاد شود كه بازده زنجیره سوخت‌وساز مواد غذایی كاهش یابد، یعنی تعداد مولكول ای‌تی‌پی كمتری تولید شود، بدن ناچار است برای تأمین انرژی مورد نیاز خود حجم بیشتری از مواد غذایی را بسوزاند و حتی از ذخیره‌های چربی‌اش استفاده كند.

این ویژگی موجب معرفی مولكول 2و4دی‌نیتروفنول (DNP) به عنوان داروی چربی‌سوز و لاغری شد. اما مشكلی كه در مصرف این دارو وجود دارد این است كه فاصله بین دوز مؤثر و دوز سمی این دارو بسیار اندك است و به همین دلیل خطر ایجاد مسمومیت برای مصرف‌كننده را به‌دنبال خواهد داشت.

محققان مركز تحقیقات زیست‌پزشكی پنینگتون در مقاله‌ای كه از نتایج تحقیقاتشان در مجله علمی «پزشكی مولكولی ای‌ام‌بی‌اُ» منتشر كرده‌اند، می‌گویند: «یكی از مشكلاتی كه داروهای معرفی‌شده برای درمان چاقی نتوانسته‌اند به اندازه كافی مؤثر باشند یا اثربخشی بلندمدتی داشته باشند، این است كه هنوز ریزمولكول‌هایی كه بتوانند به شكل كارآمد و ادامه‌داری بر تنظیم سوخت‌وساز مواد غذایی مؤثر باشند به‌خوبی شناسایی نشده‌اند. در این پژوهش ما نشان دادیم با تنظیم میزان مولكول بی‌اِی‌اِم15 كه ریزمولكولی است كه در فرآیند زنجیره انتقال الكترون میتوكندری برای تولید مولكول‌های ای‌تی‌پی نقش دارد، می‌توان میزان تولید انرژی و سوخت‌وساز گلوكز و چربی را در سلول‌ها به نحوی كنترل كرد كه از چاقی ناشی از خوردن جلوگیری شود.» ادعای جذابی كه شاید روزی رویای بسیاری از ما انسان‌ها
بوده است: بخور و چاق نشو!

از كاهش وزن تا پیشگیری از دیابت

به گفته این پژوهشگران حل معضل فراگیر چاقی نیاز به معرفی داروهای جدیدتر و موثرتری دارد و از نتایج به دست آمده از اثرات تجویز بی‌اِی‌ام15 بر روی حیوانات مدل آزمایشگاهی این طور استنباط می‌شود كه در آینده‌ای نه‌چندان دور این مولكول یا تركیبات مشتق‌شده از آن به توسعه روش‌های درمانی پیشرفته و دارویی مؤثر و در دسترس برای بیماران مبتلا به چاقی كمك خواهد كرد.

در بررسی‌های انجام‌شده، مشاهده شد مولكول بی‌اِی‌ام15 میزان تنفس میتوكندریایی یا همان اكسیداسیون مواد غذایی را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد. این مولكول با تنظیم وزن بدن و كاهش میزان ذخیره‌سازی چربی، تنظیم مصرف گلوكز در سراسر بدن و میزان مصرف انرژی بدن را نیز بهبود می‌بخشد.

برخلاف داروهای رایج كنترل وزن، بی‌اِی‌ام15 میزان غذا‌خوردن یا اشتها را كاهش نمی‌دهد بلكه به‌شكل مؤثری می‌تواند بازده میتوكندری‌ها را كاهش دهد و به این ترتیب مقدار بیشتری از مواد غذایی صرف سوخت‌وساز بدن خواهند شد و مقدار كمتری به صورت چربی ذخیره می‌شود.

موش‌های تحت تیمار با بی‌اِی‌ام15 در برابر افزایش وزن مقاومت نشان دادند. علاوه‌بر این در این موش‌ها تركیب بافتی بدن و سطح قند خون بهبودیافته‌تر بود.

به همین جهت حتی به عقیده پژوهشگران این تحقیق، مولكول ذکرشده، ممكن است نامزد مناسبی برای دارورسانی هدفمند به بافت‌های چربی‌دار نیز باشد.

نكته جالب دیگری كه در این تحقیق مشخص شد، این بود كه بی‌اِی‌ام 15 علاوه‌بر نقشی كه در پیشگیری از افزایش وزن دارد، سطح قند خون و انسولین را نیز كاهش می‌دهد.

همچنین با كاهش مقاومت بافتی به انسولین، میزان حساسیت بافت ماهیچه‌ای به انسولین را افزایش می‌دهد.

مقاومت به انسولین در بافت‌های ماهیچه‌ای از اولین نشانه‌های به‌وجود آمدن دیابت نوع2 در افراد است. در نتیجه این مولكول علاوه‌بر نقشی كه در كاهش وزن ایفا می‌كند، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع2 نیز مؤثر باشد.

از طرفی با كاهش روند ذخیره‌سازی چربی در بافت‌هایی مانند كبد، كلیه و خون از بیماری‌هایی مانند كبد چرب و مشكلات قلبی نیز پیشگیری خواهد كرد.این نتایج درخشان فعلا در مرحله بررسی در مدل حیوانی و كشت سلولی گزارش شده است، اما اگر بتواند در ادامه نیز همین اثرات شگفت‌انگیز را در بررسی‌های بالینی از خود نشان دهد، به نظر می‌رسد در سال‌های پیش رو شاید چاقی دیگر یكی از عوامل پیشرو در مرگ‌ومیر جهانی نباشد.

میتوكندری، نیروگاه تأمین انرژی سلول‌ها

بدن ما برای انجام فعالیت‌های روزانه‌اش از حركات فیزیكی شدیدی مانند ورزش ‌كردن تا فعالیت‌هایی كه به نظر ما شاید به انرژی زیادی نیاز نداشته باشند، مانند زمانی كه گوشه‌ای نشسته‌ایم و به خاطرات خود فكر می‌كنیم؛ به نوعی سوخت برای انجام فعالیت‌های درون‌سلولی نیاز خواهد داشت.

این سوخت كه نوعی ریزمولكول فسفاته است، در میان تمام سلول‌های اندام‌های مختلف بدن مشترك است و به آن آدنوزین تری فسفات یا به‌اختصار اِی‌تی‌پی (ATP) گفته می‌شود بنابراین همه مواد غذایی كه در طول روز مصرف می‌كنیم باید در طی فرآیندهای زیست‌شمیایی به این مولكول تبدیل شوند تا سلول‌ها با دریافت آن بتوانند انرژی مورد نیاز فعالیت‌هایشان را تأمین كنند اما چطور مواد غذایی به مولكول پرانرژی اِی‌تی‌پی تبدیل می‌شود؟ میتوكندری‌ از مهم‌ترین اندامك‌های درون‌سلولی است كه نقش نیروگاه تأمین انرژی سلول را بر عهده دارد.

این اندامك‌های سلولی با تبدیل مولكول‌های غذایی مختلف از مولكول‌های قندی تا پروتئینی و چربی‌ها به مولكول اِی‌تی‌پی، سوخت مورد نیاز سایر فعالیت‌های سلولی را تأمین می‌كند. بنابراین هرچه سلول به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد، به همان نسبت تعداد میتوكندری‌هایش نیز بیشتر خواهد بود. در تصویر سلول‌ها در زیر میكروسكوپ میتوكندری‌ها به صورت دانه‌های ریز و پراكنده‌ای در سطح سلول دیده می‌شوند.

عسل اخویان طهرانی – دانش / روزنامه جام جم



Source link

دسته‌ها
متفرقه

نشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می‌کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.

خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است.

اما نشانه‌هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی‌خوابید وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

پوست شما شکننده شده است

اگر خواب کافی ندارید، یکی از علائمی که احتمالا داشته باشید، پوست شما است. مطالعات نشان داده است که بین زدن آکنه و هورمون‌های خواب رابطه عمیقی برقرار است.

کمبود خواب به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می‌رساند و بدن شما را برای بسیاری از مسائل ایمنی آماده می‌کند.

چشمانتان خوب به نظر نمی‌رسد

قرمزی، پف، دایره‌های تاریک و کیسه‌های زیر چشم، همه نشانه‌هایی از نداشتن خواب کافی است/ مطالعات نشان می‌دهد که خواب آلودگی با چین و چروک، تورم و افتادگی بیشتر زیر چشم همراه است. چرا؟ ممکن است بدن شما در ترمیم بافتی و کنترل هورمنی که در مراحل خواب باید انجام دهد، کم‌کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد.

وزنتان بالا رفته است

وقتی که استراحت می‌کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می‌کند و هورمون‌هایی ترشح می‌کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون‌ها شما بیش از حد نیازتان می‌توانید بخورید که می‌تواند موجب اضافه وزنتان شود.

مطالعاتی نشان داده‌اند که افرادی که هر شب کم‌تر از 6 ساعت می‌خوابند، بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن دچار شوند. هوس‌هایی که در زمان بیداری می‌کنیم، با خوابیدن مناسب و به وقت می‌توانند کنترل شوند.

اخیراً ختی محققان بین کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نوشته‌اند که یک اختلال متابولیکی است که غالباً به علت پرخوری و چاقی ایجاد می‌شود.

شما ناخواسته میل‌های غذایی دارید

بعد از یک شب بی‌خوابی شما احتمالا بیش از حد ناهار می‌خورید. مغز محروم از خواب به دنبال تنقلات و وعده‌های غذایی ناسالم است. چه بسا خسته شوید و قضاوت اشتباهی داشته باشید و یک روز کالری زیادی را وارد بدنتان بکنید.

کافئین بیشتری طلب می‌کنید

در کوتاه مدت خوردن قهوه و نوشابه ممکن است شما را هوشیارتر کند اما در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌خوابی یا اضطراب شود. خوردن کافئین بیش از حد می‌تواند برای شما مشکلاتی را ایجاد کند.

تمرکز و حافظه شما به خوبی کار نمی‌کند

خوابیدن شما کافی است یک یا دو ساعت هم کم‌تر باشد تا روی تمرکز و حافظه شما اثر منفی بگذارد. این کار ممکن است باعث شود شما در محل کار یا پشت فرمان ماشین خود، مهارت پایین‌تری داشته باشید.

احساس افسردگی می‌کنید

شما استرس بیشتری را وقتی که خواب کافی نداشتید تجربه می‌کنید. افسردگی هم با خواب ضعیف پیوند دارد. هم افسردگی می‌تواند موجب خواب کم و هم خواب ناکافی می‌تواند باعث ایجاد افسردگی شود.

صبح‌ها احساس گلو درد می‌کنید

بیدار شدن با گلو درد، خشکی دهان یا سردرد می‌تواند به ضعف خواب شما اشاره کند. اگر بارها متوجه این علائم می‌شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید که علت این مسئله چیست و آیا نیازی به مصرف دارو یا درمان دیگری وجود دارد یا خیر.



Source link